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春節期間天天大魚大肉太傷肝了，怎么吃比較合理呢？記住一窮二白( 二 )


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最后就是管理身體 ， 養護肝臟 。 先管理情緒 ， 當自己情緒煩躁的時候遠離他人 ， 找些事情做做 ， 可以去打球、跑步 ， 或者一個人看看電影 ， 你還可以和好朋友吐槽 ， 把不滿說出來 ， 不要憋著 。
接著是飲食 ， 減少食鹽和油脂攝入 ， 少吃甜食 ， 春節期間多吃果蔬和奶制品 ， 都對肝臟有利 。 晚上不要熬到太晚 ， 除了年三十看春晚 ， 剩余幾天盡量早點睡 ， 還有飲酒一定要適度 ， 不可過量 。
春節期間肝臟容易受累 ， 不僅飲食過于油膩 ， 還容易熬夜、激動 ， 都會使肝臟“壓力山大” ， 需要注意養護 。 另外 ， 器官之間是相互聯系的 ， 脾胃不好了也會增加肝的工作量 ， 需提醒自己按時吃飯 ， 少食多餐 。
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