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不少中老年人表示 ， 上了年紀了 ， 總覺得渾身不痛快 ， 渾身上下的關節也總是疼的厲害 。 在醫院檢查后 ， 確診為了骨質疏松 。 漸漸的 ， 人們將骨質疏松和老年人之間畫上了等號 。 仿佛人一老了 ， 就會出現骨質疏松 。 事實并非如此 。
人一老 ， 就會出現骨質疏松？大錯特錯！
其實并不是所有的骨質疏松患者都是老年人 ， 甚至有一些年輕人 ， 在一些誘因的影響下 ， 也出現了骨質疏松 。 如果人們能夠盡早認識到骨質疏松出現真正的原因 ， 或許也能盡早預防 ， 好好的保護自己的骨骼健康 。
誘因一：長期營養不良
骨骼不僅需要足夠的鈣質 ， 也需要維生素等參與人體內的鈣質吸收 。 當人體長期存在維生素D缺乏、維生素K攝入量低等問題 ， 都可能導致骨折的風險增高 ， 對人體吸收鈣質造成影響 ， 從而影響健康 。
比如一些年輕人總是挑食 ， 或者是深度宅家的人群 ， 都可能因為飲食攝入的營養不全民 ， 或者長期接觸不到太陽光線 ， 而出現營養不良 ， 比較容易出現骨質疏松 。
誘因二：體內激素變化
在45歲左右的女性身上 ， 因為這個誘因而出現骨質疏松的風險是比較高的 。 因為女性體內的卵巢衰老可能導致體內的激素發生變化 。 雌激素水平的下降 ， 也會影響人體內的成骨細胞活性下降 ， 從而加快骨密度的流失 ， 更容易發生骨質疏松等問題 。
誘因三：體型瘦弱 ， 骨量少
身形比較瘦弱的人群 ， 發生骨質疏松的風險是比較低的 。 人體內的骨量是不斷累積的 ， 在身形比較瘦弱的人群身上 ， 能夠存儲的骨量是相對有限的 。 隨著年齡的增長 ， 哪怕骨密度流失的速度和別人差不多 ， 也會比他人更容易出現骨質疏松 。
曾有研究顯示 ， 在身形比較瘦弱的老年女性身上 ， 更應該重視骨質疏松的問題 ， 提前預防 。
誘因四：長期服用藥物影響骨代謝、骨吸收
部分患者在治療疾病的過程中可能會用到糖皮質激素、抗凝藥等 ， 這些藥物都可能在人體內影響骨代謝或者骨吸收 。 當骨骼需要的營養無法被腸胃吸收 ， 無法參與人體內的代謝 ， 也就無法被利用 ， 時間長了也會面臨更高的骨質疏松風險 。
誘因五：過量抽煙、飲酒
有研究結果顯示 ， 在常年抽煙的人身上 ， 很可能因為香煙中的物質引發甲狀腺功能亢進 ， 影響骨吸收 ， 以至于出現髖骨骨折的風險會提高至不抽煙人群的2倍左右 。 如果你還存在過量飲酒的情況 ， 更是會因為酒精而影響人體內的代謝 ， 增加發生骨質疏松的風險 。
對保護骨骼來說 ， 如果你自查身上也存在這5個誘因 ， 或許應該及早開始預防 。 從人們45歲之后 ， 女性就可以開始定期檢查骨密度 ， 留意身體是否出現異常的表現了 。 而男性可以在55歲左右開始骨骼檢查 ， 預防骨質疏松 。
這些骨質疏松的高風險人群可以每2-3年去檢查一次雙能X線 ， 這是了解人體內骨骼狀況比較好的一個項目 ， 也能較好的篩查骨質疏松 ， 及時發現問題 ， 盡早解決問題 。 當然了 ， 如果你合并存在多個風險因素 ， 也可以遵醫囑適當的縮短檢查的間隔 ， 以便于及時發現身體的異常 。
參考資料：
1、骨質疏松癥是老年人的\"專利\"嗎？補鈣能否管用？今天全部告訴你·科普中國·2021-10-20
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