虎年|養好五臟六腑，新年像“虎”一樣強壯，虎虎生威！感染者|疫情|冷庫|臨床表現|實

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虎年到！為您送上五臟六腑的養護方法，祝您新年像“虎”一樣強壯，虎虎生威！
一、虎年養心
1. 百合糖水
中醫上講，百合具有養心安神的功效，有失眠癥狀的患者，睡前服用百合可以改善睡眠。
另外，燥熱咳嗽的人，用百合煎水代茶飲，有一定的止咳效果。比如百合、蓮子和雪耳一起，做成的蓮子百合雪耳糖水，能滋陰潤肺、益氣養心，是一款美味可口的養生保健佳品。
2. 酸棗仁粥
酸棗仁是一味寧心安神的好食材，熬粥時放點有助于養護心臟。從藥店買點酸棗仁，每次熬粥時加20~30克就可以，睡眠不好還可以放點蓮子，清心安神。
此外，還可以熬點荸薺水，化解身體的油膩、疏解瘀滯、清熱利咽，有助于涼血解毒，對心臟的養護也能起到輔助保健的作用。
3. 藕粉羹
藕粉清熱涼血、健脾開胃，天熱時喝點藕粉羹，能安神，睡不好覺可嘗試一下。
藕粉羹是煮的，先在鍋內加水燒開后轉小火，倒入藕粉和一小把桂花，不停攪拌，等藕粉變透明后關火即可。
二、虎年養肝
1. 枸杞水
最簡單的食用方法就是用枸杞泡水，對肝腎陰虛、頭暈眩目、視物昏花、面色暗黃等癥能起到輔助作用。
2. 桑椹粥
桑椹30克(鮮桑椹用60克)，糯米60克，冰糖適量。將桑椹洗凈與糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。該粥可滋補肝陰、養血明目。
3. 決明子粥
決明子10克，大米60克，冰糖少量。先將決明子加水煎煮取汁適量。然后用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即成。該粥能清肝、明目、通便。
三、虎年養脾
1. 四寶粥
四寶有蓮子肉、山藥、薏米和芡實。將這四樣按1:1:1:1的比例配好，打成粉，每次熬粥的時候放上幾勺即可。也可以先把這四樣一起煮熟，然后放在料理機中打碎后食用，有健脾止瀉的功效。
【 虎年|養好五臟六腑，新年像“虎”一樣強壯，虎虎生威！】2. 松仁炒玉米
先將松仁用小火焙干，然后將玉米粒和紅菜椒片炒一下，加入適量鹽和白糖，燜3分鐘后加入松仁，大火翻炒一下即可，顏色好看，營養也豐富。
3. 花生芡實湯
30克芡實，10克花生米，10顆大棗，一起用水煎，加入適量紅糖。芡實具有很好的健脾益腎功效，也可用來熬粥喝。
四、虎年養肺
1. 溫潤養肺飲
雪梨1個(皮洗干凈后切片)，百合15g，紅棗3個，加適量水，加熱半個小時后即可服用，也可調入適量冰糖。可達到溫潤肺臟的目的。
2. 蔥豉粥
蔥白10g，淡豆豉10g，粳米100g。用粳米加水煮粥，粥熟后加入蔥白、淡豆豉，再小火煮沸即可。操作簡便，有辛溫解表、祛風散寒的功效。
3. 冰糖蒸蘿卜
蘿卜可消積滯、化痰熱，對冬季常見的咳喘多痰有很好的輔助治療作用。冰糖有潤肺的作用，和蘿卜搭配能養肺潤燥。
將白蘿卜切成塊后，用勺子在上面挖個洞，將冰糖放入洞里，蒸30分鐘即可。注意蘿卜不要削皮，皮有下氣消食、除痰潤肺的作用。
五、虎年養腎
1. 栗子大米粥
栗子(去皮)50克，大米50克，鹽少許。將生栗子用高壓鍋(少放水)煮熟，去皮搗碎，放入洗好的大米中，加水煮成粥，再加食鹽調味。栗子可補腎，對因腎氣不足而引起的腰膝酸軟或疼痛有食療作用。
2. 生姜紫蘇泡紅茶
生姜、紫蘇、紅茶各適量，用溫熱水沖泡即可。簡單美味，每天都可以來上一杯。最好在飯后喝此茶，或在喝之前喝些熱粥。