劉大姐今年45歲 ， 是一名教師 。 前兩年學校組織體檢 ， 劉大姐被查出患有糖尿病 。 從那以后 ， 劉大姐就十分注意生活習慣 ， 尤其是在飲食控制上 ， 一點也不敢碰甜食 ， 但就在不久前 ， 劉大姐卻因為糖尿病突然離世了 。
劉大姐的家人都非常傷心 ， 她還沒來得及看兒女結婚就離開了 ， 但同時也非常不理解 ， 明明劉大姐從一開始都這么注意飲食情況了 ， 為何還是因糖尿病突然離開了？

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聽到這話 ， 醫生跟家屬詳細聊了一番 ， 才發現劉大姐竟是因為1習慣而導致血糖失控的 。
45歲女子 ， 患糖尿病2年后離世 ， 醫生：晨起1習慣或等于“自殘”
經了解 ， 劉大姐每天晨起后都會喝一杯果汁 ， 她認為果汁是用水果榨成的 ， 對身體有好處 。 但醫生指出 ， 果汁雖然來源于水果 ， 但與水果有很大差別 。
水果中營養成分豐富 ， 在榨成果汁后 ， 其中大部分營養都會流失 ， 剩下的只是“糖水” 。 據《英國醫學期刊》上發表的一項研究結果表明：若每天都喝一杯以上果汁的人 ， 患上糖尿病的概率會上升12%左右 。

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醫生提醒：若想血糖穩定 ， 3種食物應盡量少吃
1、米飯
由于地域差異 ， 南方人基本不吃面條 ， 主食以大米為主 ， 但對于血糖不穩定的人來說 ， 這樣的飲食習慣不利于血糖控制 ， 因為米飯中淀粉含量也極高 ， 進入人體后很容易升高血糖 。
2、肥肉
很多人可能認為肥肉是高血脂患者需要遠離的 ， 但同樣地 ， 血糖高的人也不適合多吃肥肉 ， 肥肉中包含大量的飽和脂肪酸、膽固醇 ， 一旦多吃會使人體肥胖 ， 增加血液黏稠度 。 而且 ， 肥胖也是糖尿病的致病原因之一 ， 因此經常吃肥肉也會加重患者病情 ， 造成血糖波動 。

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3、水果干
水果干濃縮了水果中的營養成分 ， 還方便攜帶 ， 很多人都愛吃 ， 但血糖高的人一定要注意少吃 。 因為水果在經脫水處理后 ， 其中糖分會更高 ， 并且 ， 在二次加工時 ， 還會加入一些添加劑 ， 更不利于血糖穩定 。
穩定血糖 ， 日常堅持做好2件事 ， 胰島或會感謝你
1、補充降糖營養物質
想要更好地控制血糖 ， 患者平常就要保持自覺 ， 多了解飲食方面的禁忌 ， 多補充有助于降糖的食材 ， 像是【本卡維素】 ， 對維穩血糖幫助很大 。
【本卡維素】中因含有人參、決明子、牛蒡根、葛根、桑葉等降糖植物 ， 能最大程度地幫助患者改善血糖水平 。
研究發現 ， 人參有助于胰島修復 ， 能使胰島素分泌得更多 ， 并同時改善血糖升高帶來的不良反應；牛蒡根能幫助提升碳水類物質的耐受量 ， 輔助患者降低血糖；桑葉可促進血糖代謝 ， 使血液中糖分含量減少 。
另外 ， 為了更全面地控制血糖 ， 【本卡維素】中還添加了決明子、葛根等食材 ， 對血管有很不錯的養護作用 ， 能預防動脈粥樣硬化 ， 血糖高的人可以更放心 。
血糖不穩 ， 不妨試著嚼上2?！颈究ňS素】 ， 或能助患者穩定血糖 ， 保護身體健康 。

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2、多喝水
多喝水能幫助降血糖是有科學依據的 ， 世界慢性代謝疾病研究組織 ， 曾找了100名志愿者 ， 每天堅持喝3000ml水 ， 半年后血糖有明顯下降 ， 這是因為喝水能使人體內水分增加 ， 稀釋血液 ， 促進血糖的排出 。
參考文獻：

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