如今是“奶茶”盛行 ，
準確地說應該是“甜食”盛行
， 對于大多數人來說 ， 甜食無論從視覺上還是味覺上都越來越精致 ， 讓人沒有抵抗力 ， 糖果、蛋糕、冰淇淋等等 。 我想說的是 ， 盡管甜食美味 ，
一時的貪口也不會有什么影響 ， 但是也需要合適的手段來排解這些“小放縱”帶來的身體負擔 。

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一、控制身形上你是否有這些困惑？
久坐肚腩大？節食又挑嘴？飲食油膩不規律？健身卡辦了個寂寞？從而
在錯誤的減肥道路上越走越遠 ， 自己的身形卻沒有改善 ， 轉過頭又在
美食面前控制不住嘴、錯誤使用節食方式、運動發狂但還是肥胖、反彈而且副用強 。

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二、高糖高脂身體會承擔的6個后果
1、肥胖
攝入過多的糖后 ， 人體的卡路里會非常高 ， 自然會導致體重增加 。 不要以為胖就沒什么 ， 如果開始變得肥胖 ， 許多問題就會開始伴隨 。

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2、加速老化
一些研究發現 ， 經常吃甜食很容易加速細胞的衰老 ， 容易出現皺紋和干燥 ，
如果您想變得更美麗和年輕 ， 請不要貪吃甜食
， 適量減少甜食的攝入量 。

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3、骨質疏松
人體中大量的碳水化合物在新陳代謝過程中會產生許多中間產物 ， 例如丙酮酸、乳酸等 。 這些物質會使人體處于酸中毒狀態 。 為了維持人體的酸堿平衡 ， 人體中的基本物質是鈣、鎂和鈉參與中和 。 體內鈣的缺乏會削弱肌肉的硬化和張力 ， 并且調節血壓的機制也會紊亂 。 當大量鈣被中和時 ， 骨質疏松癥是由骨骼中鈣的缺乏引起的 。

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4、血糖升高
糖攝入過多會導致胰島素異常并分泌比平常更多的胰島素 。 如果真是這樣 ， 將會發生胰島素抗性 ， 最終導致糖尿bing 。 特別是對于老年人 ， 您一定不要控制自己不吃甜食 。

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5、身體機能變差
吃糖會使身體功能很差 ， 嗜睡就可能是吃糖過多導致的 ， 感冒時很容易生病 ， 因為沒有抵抗力 ， 會對身體造成極大傷害和負擔 。

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6、導致蛀牙
吃了太多的糖果 ， 無論您多大年紀都容易得蛀牙 。 牙要是疼起 ， 那真的很難受 。 去醫院治療 ， 花錢不說 ， 還受苦 。 如果非要吃甜食 ， 那最好吃完后刷牙 。

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三、阻止脂肪吸收有妙招？
一般體胖者的體內脂肪酶太少 ， 不能合成多余的脂肪 ， 而儲存的脂肪會加劇肝、腎和血管的負擔 ， 水果酶能及時補充人體所需的脂肪酶燃燒脂肪 ， 到達健康減脂減肥的目標 。

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而蘋果醋粉內含的
“果酸素”
具有
3000-8000萬
個果酸分子 ， 直接作用于人體腸壁 ， 阻止脂肪、多糖等大分子物質的吸收 。
四、蘋果醋軟糖

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