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水果|胃不好的人，宜吃和不宜吃的水果，你都知道嗎？一起來看看吧

水果腸胃蘋果甘蔗

水果|胃不好的人，宜吃和不宜吃的水果，你都知道嗎？一起來看看吧

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水果|胃不好的人，宜吃和不宜吃的水果，你都知道嗎？一起來看看吧

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水果|胃不好的人，宜吃和不宜吃的水果，你都知道嗎？一起來看看吧

導語：有句話叫“胃好 ， 人長壽” ， 作為人體內最大的一個消化器官 ， 所有攝入的食物都要經過它的加工 ， 才能夠被人體所吸收 ， 所以為了好壞對于人的身體健康而言至關重要 ， 我們每天都要吃各種各樣的食物 ， 所以導致胃的工作量會很大 ， 加上一些不好的生活習慣 ， 比如說熬夜飲食不規律等等 ， 則很容易讓胃受到傷害 ， 所以有一句話還說“十人九胃病” 。

作為一個比較嬌氣 ， 容易受傷的“玻璃胃” ， 平時我們就應更注意加強對于它的養護 。
水果既美味又很具營養 ， 是我們日常生活中可以補充營養能量的必不可少的食物 ， 然而胃不好的人 ， 宜吃和不宜吃的水果 ， 你都知道嗎？一起來看看吧 。
養胃水果TOP1:蘋果
蘋果在日常生活中是最大眾化的 ， 水果不僅營養豐富 ， 而且價格還很親民 。 蘋果有很好的保健功效 ， 既非熱性也非寒 ， 性性質溫和 ， 對于腸胃不太好的人非常適合食用 ， 不管是腹瀉還是便秘 ， 吃蘋果都能夠予以改善 。

養胃水果TOP2: 石榴
石榴性溫 ， 味甘入肺 ， 腎 ， 大腸經 ， 石榴汁中含有非常豐富的氨基酸和微量元素 ， 可以幫助消化 ， 對于胃潰瘍而言有一定的效果 ， 經常性的胃痛 ， 肚子痛的人可以多吃一點石榴 。
注意：石榴有收斂作用 ， 急性炎癥、大便秘結要少吃 。

養胃水果TOP3:甘蔗
甘蔗歸肺 ， 胃經有很好的健脾和胃作用 ， 對于消化不良反縛兔有著很好的效果 ， 而且甘蔗生精止渴 ， 可以有助于降胃熱 ， 清肝火 ， 因為其中的含鐵量非常高 ， 所以還是補血的水果之王 。
腸胃消化功能弱 ， 有慢性胃炎的朋友 ， 可以每天適量吃點甘蔗來改善 。
注意：甘蔗性涼 ， 一次不要吃太多 ， 以免傷了脾胃 。 紅心發霉甘蔗 ， 含有劇毒 ， 一定不可食用 。

傷胃水果TOP1：獼猴桃
雖說獼猴桃當中含有的維C含量很高 ， 酸甜可口也是許多人都喜歡吃的水果 ， 但是獼猴桃性質較寒 ， 消化它則需要耗費大量的脾陽 。 如果吃多了就很容易出現胃痛 ， 燒心泛酸水等等的情況 ， 還用一拉肚子肚子痛 ， 特別是天氣寒冷的時候 ， 更應注意這些情況 ， 本身就胃寒的人更應少吃 。

傷胃水果TOP2：鮮棗
嘎嘣脆的棗 ， 素有“養生素丸”的美譽 ， 也是補充維C的理想水果 ， 但是經常會有人吃了鮮棗以后會感到肚子痛胃痛 ， 這是因為雖然現在早呢還有很高的膳食纖維 ， 但是一次性吃得太多的話 ， 則會對腸胃有著很大的刺激 ， 特別是棗皮雖然薄 ， 但這需要剪映 ， 即使已經得到了充分的咀嚼 ， 但是進入腸胃之后還是會對胃粘膜有一定的刺激 。
傷胃水果TOP3：柿子
甜美軟糯的柿子 ， 因為含有較多的鞣酸等物質 ， 在食用之后會跟胃酸發生化學反應 ， 造成不易消化的硬化 ， 嚴重的時候還會形成胃結石 ， 特別是注意不能夠空腹吃柿子 ， 如果空腹吃的話 ， 形成“柿石”的幾率將會更高 ， 更遇到只胃痛惡心情況的發生 。
【水果|胃不好的人，宜吃和不宜吃的水果，你都知道嗎？一起來看看吧】結語：其實在日常生活中想要養護“玻璃胃”也很簡單 ， 只要平時多加注意一下飲食和作息 ， 多吃一些有助于養胃護胃的食物 ， 少吃一些會傷害它的食物 ， 再注意調理 ， 或許就能夠讓你得到一個健康的好胃 。