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長壽|煙、酒、色“3癮”，如果戒掉其中一個可以更長壽，你會選哪個？

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長壽|煙、酒、色“3癮”，如果戒掉其中一個可以更長壽，你會選哪個？

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長壽|煙、酒、色“3癮”，如果戒掉其中一個可以更長壽，你會選哪個？

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【長壽|煙、酒、色“3癮”，如果戒掉其中一個可以更長壽，你會選哪個？】

“中年男人有3癮：煙、酒、色 ， 如果戒掉其中一個可以更長壽 ， 你會選擇哪一個？”
有人在網上發起了提問 ， 很多網友紛紛在底下留言 ， 其中一個網友的留言讓我忍俊不禁 ， 這位網友的留言如下：

病人：請問大夫 ， 我該怎么做才能長壽？
醫生：把煙戒了 。
病人：我從來不抽煙 。
醫生：那就把酒給戒了 。
病人：我也從來不喝酒 。
醫生：看來你只能戒色了 。
病人：不瞞您說 ， 我都快60歲了 ， 至今連女人的手我都沒碰過 。
醫生：我靠 ， 那你活著還有意思嗎？
這個段子雖然搞笑 ， 但也反映了煙、酒、色在很多男人心目中的地位 。 雖然這3樣東西能夠給男人帶來快樂 ， 但一旦成癮了 ， 同樣也會給健康帶來不小的傷害 。

那么 ， 對于中年人來說 ， 煙癮、酒癮和色癮 ， 哪一個對身體的傷害最大？由于每個人成癮的程度不同 ， 個人的體質也會有所差異 ， 很難評判某種因素對身體的傷害有多大 。 有的人既抽煙又喝酒還好色 ， 但照樣長命百歲 ， 有的人既不抽煙也不喝酒生活極度自律 ， 但仍然英年早逝 。 但你能說吸煙、酗酒、過度縱欲沒有危害嗎？當然不能 ， 因為影響一個人壽命的因素有很多 ， 包括內在的因素（也就是遺傳基因、個人心態等等） ， 也包括外在的因素（比如說環境因素、飲食習慣、不良癖好等等） ， 很難說是哪個因素占主導地位 。 但毋庸置疑的是 ， 吸煙、酗酒和過度縱欲肯定會對健康造成不同程度的影響 ， 在這里我就不評比哪個的傷害值最大 ， 僅僅只列舉出它們的潛在危害 ， 希望對大家能有所啟迪 。
一、煙癮——越早戒掉獲益越大吸煙對健康的傷害主要有以下6點：1.致癌：香煙的煙霧中含有包括苯并芘類化合物在內的十幾種致癌物質 ， 據統計 ， 80%的肺癌都跟吸煙有關 。 除了肺癌之外 ， 吸煙也會增加包括胃癌、喉癌、膀胱癌等其他癌癥的發病率 。 2.引發慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺疾?。汉芏嗬蠠熋竦搅艘欢昙o之后就開始出現咳嗽、咳痰、氣喘 ， 每年都要發作好幾次 ， 隔三差五就需要住院治療 ， 嚴重者甚至需要長期家庭氧療 ， 這些人就是因為長期吸煙導致肺支氣管發生了不可逆的損傷 ， 最終發展稱為慢性支氣管炎或者慢性阻塞性肺疾病 。 3.引發心血管疾?。簾熿F中的尼古丁和一氧化碳都會對心血管造成損害 ， 有關數據統計 ， 吸煙者發生動脈粥樣硬化的概率是不吸煙者的2-3倍 ， 而動脈粥樣硬化是各種心血管疾病的主要病因 ， 比如冠心病、腦梗塞、下肢動脈硬化閉塞癥等等 。 4.抑制大腦：很多人都認為吸煙可以提神醒腦 ， 但實際上吸煙只能讓大腦短時間興奮 ， 更多的是抑制大腦的功能 ， 因為香煙中的尼古丁成分會導致腦血管痙攣收縮 ， 導致大腦供血供氧不足 ， 所以長期吸煙的人會容易頭暈、頭痛 ， 甚至會導致失眠的發生 。 5.影響孕育：男人吸煙會導致小蝌蚪的活力下降 ， 甚至增加子女畸形的風險 ， 比如先天性心臟病、兔唇等；女人吸煙也會增加胎兒畸形的風險 ， 并且還容易導致流產、早產 。 6.影響消化：老一輩很多人吸煙都是因為饑餓 ， 很多人都覺得吸煙可以充饑 ， 這主要是由于吸煙會導致胃液分泌減少、導致胃腸的蠕動減慢 ， 最終讓人感覺沒那么饑餓 ， 長此以往則會損害人體的消化功能 ， 甚至導致胃炎、胃潰瘍的發生 。