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生地黃蜂蜜水能緩解便秘

食療

便秘在老年人群中是個較普遍的現象，有不少老人遇到便秘，隨便用點瀉藥就行了 。
河南省中醫院主任藥師楊燕云指出，便秘老人不可常用瀉藥，因瀉下類藥物久用會傷氣血，損津液，使原本不足的氣血、津液更加虧損 。


便秘嚴重者不妨試試服用生地黃蜂蜜水 。生地黃味甘苦，具有清熱涼血、養陰生津功能，配以蜂蜜，有較好的潤腸通便作用 。
老年人便秘，更重要的是加以預防，注意合理飲食，可多吃含有粗纖維的蔬菜如芹菜、韭菜、洋蔥、小白菜等，適當進行運動以增加腸蠕動 。
每天用生地黃10克，加水500毫升，煎煮30分鐘，藥液放置稍涼時加蜂蜜兩勺攪拌均勻，分為兩份，早晚各服用一次，時間以清晨起床后和晚上睡覺前為最好 。
【生地黃蜂蜜水能緩解便秘】

生地的功效
鮮地黃清熱生津，涼血，止血 。用于熱病傷陰，舌絳煩渴，發斑發疹，吐血，衄血，咽喉腫痛 。生地黃清熱涼血，養陰，生津 。用于熱病舌絳煩渴，陰虛內熱，骨蒸勞熱，內熱消渴，吐血，衄血，發斑發疹 。
生地的藥理作用
具有清熱涼血功效用于溫熱病熱入營血，壯熱神昏，口干舌絳 。如清營湯 。治溫病后期，余熱未盡，陰液已傷，夜熱早涼，舌紅脈數者，如青蒿鱉甲湯 ?？捎糜谥螠責岵崛霠I血，血熱毒盛，吐血衄血，斑疹紫黑 。如四生丸 。養陰生津功效用于津傷口渴，內熱消渴 。


治溫病傷陰，腸燥便秘，如增液湯 。藥用時煎服，10～30g，鮮品用量加倍，或以鮮品搗汁入藥 。鮮生地味甘苦性大寒，作用與干地黃相似，滋陰之力稍遜，但清熱生津，涼血止血之力較強 。本品性寒而滯，脾虛濕滯腹滿便溏者，不宜使用 。
生地黃食療作用
味甘、苦，性微寒 。歸心、肝、腎經 。質潤降泄 。
1.清熱涼血 。本品味甘苦、性寒而入血分，能清營血分之熱而涼血 。用于溫熱病之高熱、口渴、舌紅絳，處方如清營湯 。另外，本品通過涼血尚有止血之功效，可用于血熱的各種出血癥 。


2.養陰生津 。本品質潤多液能養陰，味甘性寒能生津，有養陰潤燥生津作用 。用于溫熱病后期、邪熱傷津者 。另外，取本品滋陰清熱作用，常用于治療陰虛火旺的口干口渴、頭暈目眩，處方如六味地黃丸 。消渴病屬熱盛傷津者亦可用生地治療 。