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紅糖食療養生 簡單的食材不一樣的養生效果

食療

紅糖按結晶顆粒不同，分為赤砂糖、紅糖粉、碗糖等，因沒有經過高度精煉，它們幾乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具備糖的功能外，還含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營養成分比白砂糖要高很多 。


多年以來，紅糖一直是備受我們推崇的養生良品，特別是對于女孩子來說，每個月來月經的時候喝一喝紅糖水，總能有效緩解腹部的墜脹感和不適感 。
紅糖的吃法很多 。如可以加入銀耳、枸杞、紅棗或與紅豆一起煮，有利水利尿的功效;加入桂圓、姜汁共煮，有補中補血效果;與紅薯、姜汁一同煮，不僅具有養生功效，更是一道別具風味的點心 。那么你懂得紅糖的怎么使用嗎，下面小編給你一點建議 。
幾種紅糖的養生美顏方：
【紅糖食療養生 簡單的食材不一樣的養生效果】
益母姜棗紅糖水
益母姜棗紅糖水：益母草20克、干姜15克、大棗3枚、紅糖30克，煎水飲用 。溫經散寒，適用于寒性痛經及黃褐斑 。


山楂桂枝紅糖湯：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30-50克 。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖調勻，煮沸即可 。具有溫經通脈，化淤止痛功效，適用于婦女寒性痛經癥及面色無華者 。