如果你家的老人愛睡硬板床，這條視頻一定要轉給他。硬板床的缺點，第一會讓腰部缺乏支撐，腰部會出現懸空。第二無法維持脊柱的生理曲度，側躺會出現側向的彎曲。第三腰背部的肌肉不能放松，影響腰椎間盤。所以腰椎不好的人不要睡硬板床，建議選擇軟硬適中，偏硬的床墊更健康。
轉自：健康一身輕
【 腰椎間盤|硬板床，很多老人都睡錯了！】來源:新北方

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