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巧克力功效?細數巧克力的食療功效

食材

在生活中，相信喜歡吃巧克力的人不在少數 。不過，大多數的人都把它當作一種普通的零食來吃，甚至減肥的朋友們會將其拒之門外 。其實，巧克力除了美味以外，還有著許多種神奇的養生功效 。那么具體巧克力的養生功效都有哪些呢？別急，下面就為大家細細道來 。
1、降低血壓
德國科研人員對44名健康成年人的調查表明，每天吃熱量不高于30卡路里的黑巧克力，18周后這些人的血壓平均降低2.9毫米汞柱 。不過白巧克力和過量食用巧克力卻沒有這種功效 。
2、有益心臟
黑巧克力含有一種天然抗氧化劑黃酮素，能防止血管變硬，同時增加心肌活力、放松肌肉，防止膽固醇在血管內積累，對防治心血管疾病有一定功效 。因此吃巧克力有利于控制膽固醇的含量，保持毛細血管的彈性，具有防治心血管循環疾病的作用 。

3、緩解壓力
把巧克力放在嘴里，閉上眼睛細細地品著它的味道 。心煩的事情真的可以拋到腦后不去想 。其實巧克力里邊本身就有一種可以緩解情緒的物質 。巧克力能提高大腦內一種叫“塞洛托寧”的化學物質的水平 。它能給人帶來安寧的感覺，更好地消除緊張情緒，起到緩解壓力的作用 。
4、緩解腹瀉
黑巧克力的可可含量從50%～90%不等，可可富含一種叫類黃酮的多酚成分，能抑制腸道內蛋白質、氯離子以及水分的吸收，從而達到減少水分流失、防止人因腹瀉而脫水的功效 。
5、預防感冒
【巧克力功效?細數巧克力的食療功效】英國研究顯示，巧克力的香甜氣味能夠降低患感冒的幾率 。巧克力所含的可可堿有益神經系統健康，止咳功效勝于普通的感冒藥 。
6、改善記憶力
巧克力對于集中注意力、加強記憶力和提高智力都有作用，有些司機把巧克力作為提高駕駛能力的精神振奮劑，考試的學子也可用來健腦 。
上面這六個就是比較常見的巧克力的養生功效了，大家可以在生活中嘗試一下 。不過，需要注意的是，巧克力的熱量比較高，尤其是肥胖的朋友們，千萬不可多吃 。