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我是大醫生|壽命長的人，通常有“2軟3小”，占一個也值得恭喜，身體比較好

身體健康是人生第一位，有時候人在熙熙攘攘的社會中追求這樣追求那樣,卻忽略了人之所以立足的根本，丟掉了身體健康，直到身體機能衰退才幡然悔悟，自己已無法奮斗，黯然神傷。可見健康的身體對人來說有多么重要。只有健康的身體，才有可能有更好的未來。今天我們分享的內容是：壽命長的人，通常有“2軟3小”，占一個也值得恭喜，身體比較好。古人言：余聞上古之人，春秋皆度百歲，而動作不衰。健康長壽，是人類從古至今一直以來的追求，如何長壽？人們也在不停地探索。隨著社會的發展，醫療水平的進步，人們養生意識不斷地增強，長壽也并不是難事。想要健康長壽，就要知道長壽的人，都有哪些共同的特征。
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“2軟”1、肝臟軟
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健康的肝臟，是柔軟的，富有一定的彈性，觸之如口唇。中醫講：養肝就是養命，肝好一切都好，肝不好，未老先倒。生活中，許多習慣，如喝酒、熬夜、暴飲暴食、生氣等，都會損害肝臟。一旦肝臟受損，影響其生理機能，日積月累，會導致脂肪肝，肝硬化等。一旦，肝臟越來“越硬”，則對于身體健康是致命的，各類肝臟疾病會奪人性命。2、血管軟
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血管流經全身，是我們人體不可缺少的一部分，是保證身體完成正常代謝的基礎。但是人到45歲以后，血管就會逐漸地老化，再加上一些不良習慣的影響，動脈硬化是常有的疾病。臨床研究表示，血管越軟越健康，當血管變得又脆又硬時，血流壓力增高很可能給血管帶來傷害，患上心腦血管疾病的風險也會大大的增加?！?小”1、“口氣”小
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這里的口氣，指的是“空腔異味”。口腔有異味，通常是胃部疾病的信號。而胃不和，則寢食難安；寢難安，則身體難健康！因此，口腔問題，值得我們重視，尤其是還伴有惡心，胃部不適等癥狀，最好去檢查一下胃部。2、脾氣小
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經常生氣，發脾氣的人，會使身體產生毒素，消耗人體的營養；同時，也會引起血壓升高，心跳加速，導致心腦血管疾病的發生，影響身體的健康。另外，脾氣小的人，往往心態好，樂觀向上，對自己和他人都有極大的幫助。這樣的人，身體自然健康，容易長壽。3、腰圍小腰圍小，不僅僅說明身材保持得好，也說明“壽命”會更長。相關研究發現，腰圍每增加一英寸，其患病的風險，會增加8倍！腰圍的增加，意味著肥胖；肥胖的增加，就表示相對的高血糖，心臟疾病，血管疾病，發生的概率也隨之升高。“3少”1、少快吃
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吃飯，要放慢速度才好。按照營養學所講，每口能咀嚼30次為最好，這樣的咀嚼，避免了饕餮導致的過食，但卻很少有人能做到。吃飯速度慢，細嚼慢咽，有助于促進食物的消化吸收，減輕腸胃負擔；還能充分鍛煉咀嚼肌，提高味覺功能。2、少生氣
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生氣，只會讓身體變得更糟，心情更差，卻無法改變某件事情的發展。“怒傷肝”，還會使交感神經興奮、腎上腺素分泌增加，易使血壓升高，影響身體健康。“生活就是一面鏡子”，控制發怒，不順心的事情也會有改變。3、少硬抗