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【 體質|（健康過大年⑦）你是什么體質？請針對這份要點對號入座】
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春節將至，相信不少人決定在節日期間好好犒勞一下自己的胃，以美食表達對春節最起碼的尊重。
火鍋，香不香？糍粑，香不香？海鮮，香不香？

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為什么有的人吃火鍋了會滿嘴潰瘍？
為什么有的人吃糍粑了肚子脹氣？
為什么有的人吃海鮮了全身瘙癢？
為什么有的人到了冬天容易感冒，而有的人到了冬天就容易“上火”？
為什么有的人怎么吃都不長肉，有的人喝水都在長胖？

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這都和每個人的體質有關。

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那么在過年期間，不同體質的人，應該怎樣在兼顧健康的同時，吃好喝好？我們可以根據自己的體質，有針對性地做好預防保健。

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氣虛質的你，常表現為語音低弱、氣短懶言、容易疲乏、精神不振、易出汗、舌淡紅、舌邊有齒痕、脈弱。由于對風、寒、暑、濕等外邪的抵御能力較差，比較容易感冒。所以，春節期間在室外游玩的時候，要注意防寒保暖，天氣寒冷的話最好在室內活動。
陽虛質的你，常表現為非常怕冷，手足不溫，喜歡熱的飲食，舌淡胖嫩，脈沉遲。由于手腳常常處于冰涼的狀態，冬季特別要注意防寒保暖。溫陽補氣血，出太陽的時候多出去曬曬。堅持溫陽的茶飲、中藥足浴也是溫陽通絡、疏通氣血的好辦法。
陰虛質的你，常表現為手足心熱，口燥咽干，喜冷飲，大便干燥，形體多偏瘦，舌紅少津，脈細數。陰虛的人在冬天會感覺皮膚干燥、口干舌燥、眼屎增多等等。除了在春節假期保持充足的睡眠以此養陰外，還可以吃點黑芝麻、桑葚、雪梨、因而等滋陰的食物來滋陰潤燥。
痰濕質的你，常表現為體形肥胖，腹部肥滿松軟，面部皮膚油脂較多，多汗且黏，痰多，口黏膩或甜，喜食肥甘，苔膩，脈滑。痰濕質的人春節期間要注意飲食，不宜大肆進補，脾胃負擔不過來就會容易積食，讓脾胃積聚更多的濕和熱，形成一個死循環。另外，多喝溫水，少喝含糖飲料和酒類。
平和質的你，最為幸運，是最省心的體質，平素患病較少，對自然環境和社會環境適應能力較強。但是，平和質的人也不要任意揮霍與生俱來的賞賜，否則也會因為不良的生活習慣，變成偏頗體質。
而已經是偏頗體質的你，也不要沮喪，通過科學的中醫養生手段，體質也可以調理。

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恩施州民族醫院治未病中心（健康管理中心）集中醫治未病服務和健康體檢為一體，是以治未病理念為核心，運用中醫藥養生保健技術和方法，結合現代健康管理手段，管理個體人健康風險，實現“不得病，少得病，晚得病，不復發”的健康目標，達到預防疾病、健康長壽目的的科室。

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