【脂肪|春節少喝含糖飲料 ?。?！】
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人體的內臟脂肪會影響人體激素功能 ， 會抵抗胰島素 ， 增加二型糖尿病和心臟病的風險 。 內臟脂肪主要積累在內臟器官上 ， 如肝臟 ， 胰臟和腸道 。 研究發現 ， 每天飲用含糖飲料會增加體脂肪 ， 進而提高引發糖尿病和心臟病的風險 。
研究發現嗜愛飲用含糖飲料（每天至少一次）的人內臟脂肪增長超過不飲用含糖飲料（從不飲用含糖飲料的人）的人內臟脂肪增長約30% 。 含糖飲料有害人體健康 。 蔗糖和果葡糖漿是流行飲品中最常見的糖類 ， 這些飲料包括含咖啡因、不含咖啡因的蘇打水、含糖碳酸飲料和非碳酸飲料、果汁以及檸檬水 。
飲用含糖飲料增加健康風險 ， 女性每日攝取添加糖最好不要超過100大卡 ， 尤其是在含糖飲料中 ， 男性每天最好不要超過150大卡 。 春節聚餐 ， 不妨用白開水代替飲料 ， 祝您健康?。。?

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