不想骨松“纏身”,骨科醫生呼吁:遠離“1圓1扁”,趁早管住嘴( 二 )


所以想要維護骨骼健康 , 堅持運動也是很有必要的 , 不過對于中老年人來說 , 還是選擇一些平緩的運動來增強骨骼比較合適 , 如打太極拳、散步、橫向走等 。