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運動真的可以降低血糖嗎？醫生提醒：做好這4點，血糖將“乖乖下降”( 二 )

健康知識養生常識


二、多喝水
高血糖患者日常還要保證足量的飲水量 ， 每日最少要喝夠2500ML ， 因為高血糖患者日常會出現多尿的情況 ， 所以多喝水可以彌補流失的水分 ， 保證體內水分充足 。 而且多喝水還可以稀釋體內的葡萄糖和變黏稠的血液 ， 從而降低血糖水平 。
運動真的可以降低血糖嗎？醫生提醒：做好這4點，血糖將“乖乖下降”
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小貼士：
高血糖患者除了日常要嚴格控制飲食、堅持合理運動、補充營養元素、多喝水之外 ， 還應注意每日在早上空腹和飯后各測一次血糖 ， 觀察飯后血糖升高水平 ， 如果達到糖尿病標準 ， 一定要盡早就醫治療 。