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小貼士：
另外 ， 在生活中也要避免熬夜 ， 戒煙戒酒 。 因為長期熬夜會降低人的抵抗力 ， 造成內分泌混亂 ， 從而會影響胰島素的正常分泌；而頻繁抽煙喝酒會導致肝功能下降 ， 引起糖分代謝異常 ， 無法穩定血糖水平 。
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