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男子日日“996”，旅游回來得肝炎，醫生：過度勞累就要“小心肝”

健康知識養生常識

吳巖是一家互聯網公司的程序員 ， 每次公司有大項目時就會忙得昏天黑地 ， 網上說的“996”他每天都在經歷 ， 長期大強度的工作壓得他喘不過起來 。
最近吳巖終于想開了 ， 掙錢再多自己的心情才重要 ， 于是他用了年假 ， 去外地旅游來放松自己 。 游玩了一圈之后吳巖整個人果然輕松不少 ， 回來之后很快地又投入工作中去 。
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可過了一段時間后 ， 吳巖總覺得上班的精力不足 ， 每天都是渾渾噩噩的 ， 過了幾天后他在辦公室突然一陣頭暈 ， 一摸頭竟然是發燒了 ， 托同事去買了退燒藥 ， 吃了還是不見好 ， 于是就打車去了醫院 。
檢查結果一出來吳巖傻眼了 ， 原來自己并不是普通的發燒 ， 而是得了急性肝炎導致的發熱 。
這肝炎從何說起 ， 自己都沒有接觸肝炎患者 ， 怎么就得了肝炎了 ， 吳巖苦澀地想著 。 醫生問起吳巖的各種事情想要判斷一下病因是什么 。 吳巖仔仔細細地把最近自己做的 ， 經歷的事情告訴了醫生 。
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最終經過醫生診斷 ， 可能跟吳巖平時“996”有關 。 因為每天吳巖都坐在電腦前 ， 不經常運動 ， 工作強度也大 ， 導致吳巖日常處于過度勞累的狀態下 ， 身體免疫力低下 。
而且吳巖后來有請假出去旅游過 ， 或許是那時候接觸了肝炎患者 ， 從而被傳染 ， 回來后也沒有得到充足的休息 ， 病毒一下在體內爆發 ， 引起急性肝炎 。
幸好現在還可以通過藥物治療 ， 如果吳巖不及時來醫院的話 ， 就會引起更嚴重的后果了 。
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經常做這3件事 ， 會讓你的肝處于“水深火熱”中
經常熬夜
晚上的11點到凌晨的3點是肝臟排毒的最佳時間 ， 如果在這段時間內身體得不到休息 ， 就會致使肝臟血流不足 ， 引起肝臟受損 。
【男子日日“996”，旅游回來得肝炎，醫生：過度勞累就要“小心肝”】對于本身就攜帶肝炎病毒的患者 ， 熬夜更是屬于不恰當的做法 ， 這會讓體內的激素代謝失常 ， 還會造成神經系統功能紊亂的影響 ， 從而會使人體免疫力隨之下降 。
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經常飲酒
長時間大量的飲酒會對肝部造成嚴重的傷害 。 肝部是處理酒精中乙醇的主要場所 ， 乙醇氧化時需要汲取大量的氧氣 ， 這樣會消耗肝內的氧氣 ， 容易造成肝內缺氧 ， 而且酒精攝入過多會導致肝部功能下降 ， 長期如此的話會讓肝部發生病變的幾率增高 ， 很有可能出現酒精性肝炎的情況 。
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飲食油膩
肝屬于人體中的重要器官 ， 它的其中一個功能就是運輸脂肪 。 被消化后的一部分脂肪會進入肝內 ， 之后會轉變成體脂貯存起來 。 當感覺到饑餓時 ， 儲存的體脂首先會被運送到肝內 ， 之后會被分解 。 當吃了過多的高脂肪、油膩的食物時 ， 會很容易致使脂肪代謝發生紊亂 ， 導致這些脂肪堆積到肝部內形成脂肪肝 。
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如何改善肝部問題 ， 做這2件事
保持心情舒暢
大家常說“生氣傷肝” ， 這是因為人的情緒對身體各部位的影響很大 ， 生氣會造成肝火旺盛 ， 引起肝臟的損傷 ， 所以平時保持好心情對肝臟的健康非常重要 。
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攝入營養元素