1、備孕一般建議提前3-6個月 。
【備孕需要多久】2、除了女性需要備孕，男性也可以吃一些增強體力的保健品或者藥物來緩解疲勞，提升精力 。優質的精子和優質的卵子結合才能懷上健康寶寶 。此外男女雙方都需要戒煙戒酒，規律作息及飲食 。女性在備孕期間，需要注意休息，避免重體力勞動，不要熬夜 ， 另外，在孕前三個月需要口服葉酸片 ， 以防止懷孕后胎兒出現神經管畸形的情況 。
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