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明日立春，食三芽，飲三茶，做三勤，捂三處，做三事，開春少生病( 三 )


除了睡前多用熱水泡泡腳以外 ， 不要過早穿露腳踝的衣服 ， 以免寒氣侵入體內 。
明日立春，食三芽，飲三茶，做三勤，捂三處，做三事，開春少生病
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二、捂肚子
立春后 ， 還要捂好肚子 ， 以免胃腸疾病找上門 。
一旦腹部受涼 ， 很容易出現腹痛、腹瀉 。 一定要做好腹部的保暖 ， 不要過早穿露臍裝 。
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三、捂后背
立春過后 ， 人體陽氣初生 ， 此時捂好后背 ， 有助于陽氣生發 。
背為陽 ， 背部適度溫暖 ， 有利于體內陽氣生發 ， 可以曬曬太陽 ， 助力陽氣生發 。
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立春 ， 做三事
立春時節 ， 還處于新年假期之中 ， 此時 ， 要做好下面這三件事 。
一、不熬夜
春節期間 ， 大家聚在一起娛樂 ， 一定要注意 ， 不要熬夜 ， 保證充足的睡眠 。
良好的睡眠是健康的基礎 ， 并且 ， 立春后是養肝的好時節 ， 而良好的睡眠 ， 是養護肝臟的基礎 。
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二、不生氣
春天人體內陽氣漸升 ， 向外發散 ， 表現出來就是春心萌動 ， 得不到釋懷的時候 ， 往往會傷春 。
再加上 ， 立春處于過年期間 ， 吃得油膩 ， 人也容易上火 ， 出現脾氣暴躁易怒的情況 。
“肝喜條達而惡抑郁” ， 所以 ， 立春后 ， 要少生氣 ， 控制好自己的情緒 。
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三、防血壓升高
立春后 ， 人體肝陽生發 ， 也容易影響到血壓 。
再加上 ， 春節期間 ， 飲酒、熬夜等 ， 也會導致血壓不穩 。
此時 ， 一定要注意防血壓升高 ， 尤其是清晨起床的時候 ， 需格外注意 。
起床時 ， 慢一點 ， 先活動一下手腳 ， 然后在慢慢起身 ， 坐在床邊1分鐘 ， 然后慢慢起身下床 。
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