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身高170的男性，體重多少算標準？60歲后，保持在一個范圍更健康

男性的外貌對社交有一定的影響 。 身材比較高、壯碩的男性 ， 往往會更受人們的青睞 ， 看上去也會更有男人味一些 。 那你知道 ， 身高、體重處于什么樣的水平 ， 比較健康？感興趣的男性不妨一起算算看 。
【身高170的男性，體重多少算標準？60歲后，保持在一個范圍更健康】這里我們用身高170的男性來舉例 ， 這也算是我國一個比較平均 ， 比較常見的男性身高 。 符合這樣的身高標準 ， 體重保持在多少算是比較標準？
衡量的方法或許要參考BMI指數 。 也就是用體重除以身高的平方 。
而根據研究發現 ， 身高170左右的男性 ， 如果BMI指數能夠達到18.5至24之間 ， 都屬于比較正常的 。 計算后 ， 大約體重為54千克至69千克之間 ， 都屬于一個比較正常的水平 。 也就是說 ， 身高在170厘米左右的男性 ， 能夠將自己的體重保持在54千克至69千克之間都是比較正常的 。
超出了69千克 ， 但是沒有超出78千克 ， BMI指數屬于超重的范圍 ， 也就是偏胖 。 如果計算后BMI指數已經超出28 ， 那么就進入了肥胖的階段 。
身高170的男性，體重多少算標準？60歲后，保持在一個范圍更健康
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如果按照這樣的方法來計算 ， 你的身高體重是否符合標準的范圍？不妨自測看看？
其實對60歲之后的男性來說 ， 身高在170左右 ， 標準體重的范圍也可以適當的放松一些 ， 如果能夠保持在這個范圍內 ， 也是符合健康標準的 。
60歲后 ， 身高170的男性體重多少算標準？
根據研究發現 ， 對60歲之后的老人來說 ， 由于人體內的器官衰退、代謝減慢 ， 體重稍微偏重一些 ， 對健康長壽反而是更好的 。 我國臺灣地區也曾有一項研究發現 ， 在60歲后 ， BMI指數在18.5以下的老人 ， 全因死亡率比正常體重（BMI指數在18.5至25）的老人高出了92% 。
身高170的男性，體重多少算標準？60歲后，保持在一個范圍更健康
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對60歲左右的老人來說 ， BMI指數偏胖一些 ， 說明自身的營養吸收是比較好的 ， 能夠反映出老年人的腸胃吸收功能怎么樣 ， 代謝功能怎么樣 。
而且對老年人來說 ， 難免會因為衰老而出現一些小病小痛的問題 。 在體重偏胖一些的人群身上 ， 更容易經受住疾病的折磨 。 不然體重過輕 ， 弱不禁風的 ， 一場小病就可能讓他吃不下飯 ， 體質也會越來越差 。
由此可見 ， 在60歲后 ， 男性的BMI指數還是偏胖一些比較好 。 而根據一般標準來看 ， BMI指數應該是在18.5至24之間比較健康 。 但是對60歲之后的男性來說 ， BMI指數能夠處于22至27之間 ， 都是比較合理的 ， 對健康來說是比價有益的 。
身高170的男性，體重多少算標準？60歲后，保持在一個范圍更健康
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除了體重外 ， 腰圍也是重要指標之一
對人體而言 ， 男性的腰圍應該控制在90厘米以內 ， 這能夠反映一個人的腹型肥胖程度 ， 也能看出一個人的健康狀況 。
對男性來說 ， 可以通過一定的肌肉鍛煉、有氧運動來改善自己的體重范圍 。 保證每天進行30分鐘的運動鍛煉 ， 增強自己的體質 ， 也能消耗多余的能量 ， 每周能夠完成150分鐘的運動即可 。
平時也應該注重提高自己的代謝率 ， 對男性來說 ， 代謝減慢也會更容易出現發福、肥胖等問題 。 而隨著年齡的增長 ， 肥胖的問題也會越來越嚴重 ， 更容易發生糖尿病、高血脂、高血壓等慢性病 ， 不斷的威脅健康 。
身高在170左右的男性 ， 如果能夠將自己的體重保持在54至69千克之間 ， 是比較健康的一個范圍 ， 而到了60歲之后 ， BMI指數能夠達到22至27左右 ， 對健康更有好處 。