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過節不送煙，節日里的新年俗！|健康科普堂 | 吸煙者

報告病例感染者確診

春節是中國人一年中最為重要的節日，禮物傳遞著對親朋好友的關愛和祝福。但由于公眾對煙草危害的認識不夠，存在把煙草作為禮物贈送給他人的風氣，殊不知送煙就是實實實在在的送危害。
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煙草使用是世界首位可以預防的死因。煙草依賴是一種慢性疾病，煙草危害是世界最嚴重的公共衛生問題之一，吸煙和二手煙問題嚴重危害人類健康。煙草煙霧中的主要有害物質有：尼古丁、焦油、一氧化碳。
尼古丁有高度的成癮性，也是煙草中的的主要危害物質。人通過吸煙，尼古丁進入大腦之后，可以促進大腦分泌多巴胺，這種物質使人出現一種興奮狀態。因此，吸煙成癮的人，不吸煙的狀態下就會出現一系列的戒斷癥狀，如精神不集中、容易發脾氣、入睡困難等。
煙焦油是指煙嘴內積存的一層棕色油膩物，是眾多烴類及烴的氧化物、硫化物及氮化物復雜的混合物。其中包括苯并芘、鎘、砷、胺、亞硝胺以及放射性同位素等，含有大量的致癌物質，是確定致癌物。
一氧化碳和血紅蛋白結合的能力比氧氣要強20倍，所以會大大降低血液的輸氧能力，對胎兒的影響尤其大。煙草在燃燒的時候其實是一種不完全燃燒，可以釋放大量的一氧化碳。
另外吸煙過程中產生的二手煙也會嚴重影響人體健康。二手煙是吸煙過程種釋放到環境中的煙霧，它會傷害每一個人，特別是孩子。絕大多數煙草煙霧不是被吸煙者吸入肺中，而是擴散到空氣中，形成二手煙。單位質量二手煙的毒性是一手煙的4倍。二手煙中有超過7000種化學物質，其中對人體有害的有250多種，約70種可以致癌。即使少量二手煙也會導致嚴重危害。中國有3.15億吸煙者，全世界每三個煙民就有一個是中國人，每周有70%的成人暴露于環境中的二手煙，還有1.8億兒童遭受二手煙的危害。二手煙問題在親朋好友相聚的春節假期尤為嚴重！因此，為了自己和家人、朋友的健康，為了共享美好的生活，希望廣大市民正確認識煙草對健康的嚴重危害，倡導“無煙家庭”、“無煙過新年”。
健康是財富，每個人都是健康第一責任人。煙草作為健康的無形殺手，送人煙草就等于送人危害。為此，我們向全社會共同倡議：
一、樹立新風尚，虎年過年不送煙，不敬煙，不勸煙，健康過大年。
二、吸煙者要尊重他人的健康權，在公共場所不吸煙；要勇敢地向二手煙說“不”，維護大家的健康權。
三、提高防控煙草危害的意識和能力，幫助和鼓勵吸煙者戒煙。
過年就是平安、過年，過年就是幸福，健康是這一切的基礎，無煙才能實現這一目標。值此佳節，祝大家快樂幸福，與煙草告別，迎接健康新春！
本期專家
王方芳，沈陽市衛生健康服務中心人口健康部控煙工作負責人。從事健康教育工作6年，擅長煙草控制、慢性病預防。
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