1. 首頁 > 健康養生 > >

男人春季房事養生 應注意的事項

春季食療

春為四季之首，萬物復蘇、氣象更新、充滿蓬勃生機，人們普遍感到心情舒暢 。老人情欲萌發，性生活增多，這是順應春季生發之性的表現 。專家提醒，男人在春季房事養生中要注意以下三點 。
男性春季房事要注意
【男人春季房事養生 應注意的事項】1、保護陽氣
春三月陽氣初生，雖是春意黯然之期，但也是春寒料峭之時 。此時，人體腠理開發，毛孔開泄，對寒邪的抵御能力有所減弱，同時春天又是傳染病高發季節，因此男人在春季行房應當注意保暖 。首先，要在房事時打開空調或暖氣，將室溫調至28攝氏度;其次，房事時注意不要過于激烈，以免大汗傷陽、損耗津液;最后老人可進食山藥、蓮子、芡實、南瓜、核桃等性味平和，具有固護陽氣作用的食物 。做到以上三點對男人預防感冒及其他傳染病大有幫助 。
 
2、規避風雷
按照氣候規律，我國大部分地區的春雷發生于三月 。此時，冷空氣活動頻繁，氣溫忽高忽低，而且時常伴有大風 。中醫學認為，此時陰陽之氣逆亂，若在惡劣天氣時行房，會干擾夫妻雙方的情緒，導致臟腑功能紊亂、陰陽失和，因此在春季風雷大動之時，男人最好停止性生活 。
 
3、房事有節
房事要有節制，不可頻繁放縱，這是中醫的一貫主張 。隨著季節的變化也應有所偏重，如在春季就可“隨意”一些 。按照經絡理論，在人體十二經脈中的足厥陰肝經環繞生殖器，春季是肝經縮主，最忌受抑郁和被壓制，所以在春季保持適當頻度的房事，對于改善心虛也是積極、有益的 。此時，性生活較冬季應有所增加，切忌惱怒抑制，有悖春季生發之性，這樣才能有助于機體各組織器官的新陳代謝，有利身心健康，使身心保持舒展暢達的狀態 。然而，春季氣溫由寒轉暖，天時由陰轉陽，房事由少增多，尚需調攝，男人切不可任意放縱，任其春情滋生，耗傷自己的精氣 。