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當我們彎曲脊柱時，我們會增加脊柱后凸曲線并減少脊柱前凸曲線，而當我們伸展脊柱時，反之。下面12個站立體式解剖圖，可讓你更直觀的了解它們1，站立前屈

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2、戰士1

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3、戰士2

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4、戰士3

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5、手拉腳單腿直立式

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6、樹式

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7、伸展側角式

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8、側角式扭轉式

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9、鷹式

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10、加強側伸展式

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11、扭轉三角式

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12、雙角式

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