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廣場舞
現(xiàn)在喜歡跳舞的中老年人還是比較多的 ， 經(jīng)過長時間鍛煉 ， 精神面貌、氣質(zhì)都會發(fā)生變化 。 從剛開始手足無措 ， 不知道該出哪個腿 ， 到后來跟著節(jié)奏一個動作都不差 ， 說明大腦得到了鍛煉 ， 身體自發(fā)形成記憶 。
“大腦越用越聰明”這句話說得一點都沒錯 ， 只有不斷地接收信號給予刺激 ， 大腦產(chǎn)生的信號才會越強(qiáng) ， 若是什么都不想 ， 什么都不記 ， 認(rèn)知功能就會衰退 ， 真的一問三不知 。
年輕時學(xué)習(xí)、思考、記憶的機(jī)會很多 ， 腦子也比較好使 ， 可是到了中老年以后 ， 使用大腦的頻率就變少了 ， 每天想的多數(shù)是生活瑣事 ， 很少真正有時間去鍛煉 。 為了能讓癡呆癥晚來幾年 ， 老人要走出去 ， 多運動 ， 哪怕出去散步、遛狗、種花、下棋也比待在家里什么都不干來的強(qiáng) 。 文中提到的五項運動 ， 如果你覺得有道理 ， 不妨推薦給爸媽 ， 讓他們也練一練 。

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