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春季5個節氣養生

春季

“天人相應”之說已為現代科學所承認，季節性氣候對人類健康的影響日益被人們所重視 。在此前提下，古老的“四季養生”有了新的研究成果，為人類的健康長壽帶來了福音 。如果您對春季養生有妙招，請講給大家聽聽
春季有立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨等5個節氣，分布在公歷的3～5月間 ?，F代氣象學家還認為候（5日為1候）平均氣溫在1o～22℃，即可定義為春季 。這種以候定季的學說與實際季節特點比較相符 。根據祖國傳統醫學理論，春季氣候變化以風為特點，是萬物生發的季節 。天氣由寒轉溫，草木生發萌芽，萬物復蘇 。體內以肝、膽經脈的經氣最為旺盛和活躍 。春季對人體健康的影響主要有：
1．春回大地，氣溫漸升，肌膚新陳代謝還不能適應氣候變化的速度，因此皮膚中的污垢易引起炎癥、化膿 。春季濕度逐漸加大，而溫暖的氣候和濕度可以影響細菌、病毒在呼吸道的生長 。濕度大時革蘭氏陰性細菌易于繁殖，濕度小時革蘭氏陽性細菌及流感病毒易于繁殖 。
【春季5個節氣養生】2. 正常人血小板濃度在3、4月份最高，8月份則最低 。而疑血酶原含量在春季則偏低，紅細胞壓積3月份明顯高于7、8月份，血沉在春季（早春）冷空氣后可出現暫時性降低 。毛細血管抵抗力則在暖鋒后降低 。
3. 暖空氣活躍，可誘發低血壓、甲狀腺機能亢進、癲癇、產婦陣縮減弱等 。濕熱天氣則易誘發胃漬瘍、脊髓灰質炎等 。
4. 出血性腦中風多在春季發生，心肌梗塞則在3～5月份最低 。感冒、流感、流腦、肺炎、急性支氣管炎、病毒性肝炎等，在春季常易發生 。支氣管哮喘是變態反應性疾病，春季高發，尤其是平均氣溫21℃時，病人最易發作 。慢性病毒性肝炎患者，在春季常因病毒性上呼吸道感染而引起肝炎復發．
5. 精神病人對某種天氣特別敏感，上海地區以4、5月份精神分裂癥患者復發率最高 。
對老年人而言，氣候乍寒乍暖，使他們常常發病或宿疾復發 。尤其在春分前后，老年人最易復發偏頭癰、胃痛、慢性咽炎、過敏性哮喘、高血壓、冠心病、精神病等，應采取積極的防治措施，以順應季節的變化 。