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春季養生花茶：檸檬草茶調和腸胃

春季食療

一年之計在于春 。伴隨著紛紛揚揚灑落的幾場春雪 ， 辛卯春天真正來臨了 。萬物開始欣欣然起來 ， 處處涌動著蓄勢待發的盎然春 意 。對于注重健康、美麗的女性朋友 ， 養生保健也伴隨著新一年的開始重新被計劃 。那么在春季對于廣大女性又有哪些行之有效的養生保健方法呢 ， 這里我們主要介 紹幾款適合春季飲用的花草茶 。
春飲茶草茶 解春困又疏肝
集茶味之美、鮮花之香于一體的花茶最適合春季飲用 。首先可以解"春困" 。春天萬物復蘇 ， 生機待展 ， 人體卻容易 感到困倦乏力 ， 產生"春困"現象 。而花茶甘涼而兼芳香辛散之氣 ， 不僅可以提神醒腦 ， 清除睡意 ， 使"春困"自消 ， 也利于驅除冬天積聚在人體內的寒邪、促進體 內陽氣生發 ， 令人神清氣爽 。
此外 ， 花茶有助保健祛病 。春天是人體新陳代謝最活躍的時期 ， 無論普通人或有基礎疾病的特殊人群 ， 都容易突發疾病 。而各式花茶各有一定的藥用價值 ， 如能根據個人的體質來對癥飲用 ， 將有助于提高身體免疫力 ， 調理病癥 。
《黃帝內經 。四氣調神大論》曰：春三月 ， 此為發陳 ， 天地俱生 ， 萬物以榮 。在中醫理論中 ， 春與五臟之中肝對應 ， 肝喜調達 。以上理論均說明 ， 春季養生應當以通達氣機 ， 調暢情致為法 。因此在茶的選擇上 ， 也主要推薦以疏肝理氣為主要功效的茶品 。
下面將具體介紹幾種：
1、 茉莉花茶
茉莉花茶在各種花草茶中 ， 香氣最為醇厚 ， 是春季飲茶之上品 ， 有"去寒邪、助理郁"的功效 。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神 ， 還能健脾化濕、減輕腸胃不適及和胃止痛 ， 對于女性的生理、生殖機能也有幫助 ， 并能滋潤肌膚、養顏美容、緩解痛經 。
2、 玫瑰花茶
玫瑰花性微溫 ， 并含有豐富的維他命 ， 具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效 ， 對肝與胃有調理作用 ， 并能消除疲勞、改善體質 ， 適于春季飲用 。此外 ， 還能有效緩解心血管疾病 ， 并能美容養顏 ， 有助改善皮膚干枯 ， 去除皮膚上的黑斑 。平時取干玫瑰花6至10片 ， 放入茶杯中 ， 沖入熱水 ， 即可飲用 ， 也可配上兩顆紅棗 ， 更能增添幾分甜香 ， 又添滋養氣血之功 。
宜忌：以上兩款花草茶均有理氣之效 ， 因此月經期女性朋友應慎用 ， 以防行氣活血導致月經量多 。
3、 菊花茶
菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效 ， 特別適宜春季飲用 。同時 ， 還可排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫 ， 對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效 ， 還能抑制多種病菌 ， 增強微血管彈性 ， 減慢心率、降低血壓和膽固醇 ， 并有利氣血、潤肌膚、養護頭發的美容之效 。另可配合枸杞同服 ， 更能增強養陰之力 。
【春季養生花茶：檸檬草茶調和腸胃】宜忌：但因菊花性偏涼 ， 故平素手足冰冷、脾虛、易腹瀉者不適合飲用 。
4、 金銀花茶
金銀花茶 ， 其性味甘寒 ， 具有清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛的功效 。因春季風氣善行 ， 易外感風邪 ， 金銀花茶正可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病癥 ， 對癤痛、腸炎也有緩解之效 ， 有助涼血止痢、利尿養肝 。