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果汁助于谷雨節氣排毒養顏

春季

【果汁助于谷雨節氣排毒養顏】蔬菜汁作為健康飲品 ， 富含粗纖維素 ， 常飲蔬菜汁能排除體內的毒素和廢物 。其制作方法很簡單 ， 只需有臺榨汁機 ， 將蔬菜洗凈切成小片 ， 放入榨汁機中攪拌30分鐘即可 ， 如不喜歡蔬菜中的生味 ， 可在飲用時加點蜂蜜調味 。
 番茄汁
營養師建議：每人每天吃上兩個番茄 ， 就可以滿足一天維生素C的需要 。若喝上一大杯番茄汁 ， 可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半 。以一個番茄配半個蘋果榨汁 ， 味道很爽口也很美味 ， 若配上幾片嫩南瓜 ， 一片擰檬片同榨 ， 還能起到減肥的療效 。
白菜汁
白菜中含有大量的維生素C ， 以白菜或包菜配上一點胡蘿卜榨汁飲用 ， 不僅能為人體提供大量維生素C ， 還可以清潔口腔 ， 同時因其是粗纖維素 ， 對排除體內毒素也有幫助 。
黃瓜汁
黃瓜汁在強健心臟和血管方面甚有功效 ， 還能調節血壓 ， 預防心肌過度緊張和動脈粥樣硬化 ， 黃瓜汁還能增強人的記憶力 。黃瓜汁因含脂肪和糖較少 ， 對女性而言 ， 還是款較理想的減肥飲品 ， 飲用黃瓜汁最好不要添加任何一方配料 ， 這樣才能品嘗到黃瓜汁的那股清甜的口味 。
芹菜汁
芹菜味道清香 ， 可以增強人的食欲 ， 排除體內毒素 ， 對有“三高”癥狀患者更是一道不錯的食療方 。清晨起床后 ， 以半根西芹和香芹配以適量的溫開水榨汁 ， 飲用時添加點蜂蜜和少許的鹽 ， 喝來口感會清爽可口 。對“三高”人群的人來說 ， 在兩餐之間喝上一小杯芹菜汁則更好 。
胡蘿卜汁
胡蘿卜汁含有豐富的胡蘿卜素 ， 提高人的食欲和對病菌感染的抵抗力 。同時還能補充人體最易失去的維生素B2 。每天以一根鮮胡蘿卜配上半個橙子 ， 榨一杯鮮果蔬汁飲用 ， 能改善身體機能狀況 ， 配橙子可改變口感 ， 喝來更美味 。