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2、榴蓮
近年來 ， 榴蓮的價格一直很高 ， 口感雖然有點令人難以接受 ， 但其中所含的營養物質卻非常豐富 ， 例如蛋白質維生素、鈣、鐵等 ， 據說女性經常吃榴蓮可以補充血液 ， 加速腸胃蠕動 ， 促進消化和吸收 。
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但是 ， 血糖值高的人 ， 請管住嘴 ， 榴蓮中含有的糖分也很多 ， 所以經常吃榴蓮會使血糖值不穩定 ， 血糖值的濃度也會上升 ， 所以即使喜歡也不要貪吃哦 。
3、葡萄
葡萄的價格可以說很便宜 ， 即使洗起來很麻煩 ， 也阻止不了人們愛吃 ， 除了含有很多營養成分外 ， 還有美容養顏、美白的說法 。
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【吃柚子可以降血糖嗎？想要穩定血糖，2種水果或可多吃，望你清楚】根據葡萄的口感也有酸的 ， 但其中含有的糖分也不可忽視 ， 被人體吸收后 ， 加速消化和吸收 ， 進行一定的轉換后 ， 不利于血糖值的穩定 。
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