第2輪感染高峰將至，這2類人群要注意，建議多吃3樣，增強抵抗力 _健康小知識

爆竹聲聲辭舊歲。而今天已經正月十四，明天就元宵了，春節也即將過去。原本，很多人都覺得今年的春節得在疫情中度過，但神奇的是，整個春節期間，好像沒什么人提起過疫情，好像疫情已經從我們生活中消失了。人們喜氣洋洋地度過了一個快樂的年。

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隨著復工潮的到來，疫情也重新回到人們口中，起因是國外新毒株的流行，以及專家對于第二波疫情高峰時間的推測。現在，美國正經歷第9波感染高峰，在年初，他們的流行毒株還是XBB.1.5 ，現在，已經發現CH.1.1 ，且正在迅速傳播開來，遲早會傳到國內。

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現在我國的專家預測第二波感染高峰的來臨，分成了兩派。一派是以張文宏教授為主的樂觀派，他們覺得第二波感染高峰與第一波之間可以間隔半年，大概會在5-6月份來臨。另一派則是武漢同濟醫院專家為主的預測，他們覺得第二波疫情可能在3-4月份就會來臨。
面對第二波感染高峰，我們不必過于恐慌，要戰略上邈視，戰術上重視。因為大部分人都感染過一次，體內還有相應的抗體，即使新毒株具有免疫逃逸能力，抗體還是能一定程度上阻擊病毒，從而降低感染嚴重程度，基本上第2輪感染的人癥狀會比第1輪輕很多。但是戰術上，我們還是要重視的，因為每一次感染，都是一次病毒在我們體內肆虐，對我們的身體還是會造成傷害的。

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鐘南山教授曾多次表示：增強免疫力是應對病毒傳染的有效途徑。在面臨第二輪感染高峰時，有2類人要特別注意。
一、在第1輪感染高峰里沒有感染的人群。
根據統計，在第一輪感染高峰里，我國約有80%的人感染了新冠，還有20%人群沒有感染，因此這一波人體內就沒有基礎抗體，在面臨第2波感染高峰時，所受到的影響就更大。因此，這些人群要做好個人防護。
二、第1輪感染還未完全恢復的人。
在第1輪感染中，有很多人轉陰后很久，還沒有完全康復，身體還有很多的后遺癥。尤其是中老年人以及有基礎病的人群，他們本身免疫力就比較差，恢復能力比不上常人，到現在還在受影響。如果在身體還未完全恢復的情況下第二次感染，就會比較嚴重。因此這類人群也要重視。
現在，我們都是自己健康的第一責任人了，面對疫情，我們要做好個人防護，戴好口罩，少聚集，勤洗手。同時，還要關注自己的日常飲食，多吃富含營養的食物，增強免疫力。
一、雞蛋

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推薦做法：豆角炒蛋
材料：雞蛋2個，豆角500克，蒜末適量，鹽適量，生抽適量，蠔油少許。
做法：
1、豆角洗凈，切成1cm左右的粒。起鍋燒油，下入蒜末爆香，再下入豆角，中小火翻炒2-3分鐘左右，至豆角表面有虎皮狀。盛出備用。

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2、雞蛋打入碗里，放少許鹽，打散。

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3、起鍋燒油，倒入蛋液，隨后立馬倒入豆角，這樣豆角就會被蛋液包裹上。

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4、翻炒均勻，下入生抽、蠔油調味，出鍋，完成。
二、西蘭花