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年輕美女變身“整容狂”？整天抱著鏡子徹夜難眠，醫生：“容貌焦慮”不可取

健康知識養生常識

今年22歲的瑩瑩是個長相非常清秀的姑娘 ， 遺傳了父母的優良基因 ， 瑩瑩身材高挑皮膚白皙 ， 從小就是同學中“鶴立雞群”的存在 。 再加上成績也很優異 ， 所以從小到大瑩瑩都被“捧在手心” 。
年輕美女變身“整容狂”？整天抱著鏡子徹夜難眠，醫生：“容貌焦慮”不可取
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隨著時間流逝 ， 18歲時瑩瑩順利考上了上海不錯的大學 。 一直在家鄉小城市生活的她滿懷憧憬的來到了大學 ， 但她很快就發現 ， 學校里漂亮又精致的女孩子比比皆是 ， 比她苗條、時髦的更是一抓一大把 。
而小城市的瑩瑩大學從來沒有刻意學習過穿衣打扮 ， 她從沒想過自己有天成了人堆里不起眼的存在 。 于是瑩瑩迫不及待的開始學習化妝、穿搭 ， 讓自己變得更漂亮更吸引人 。 可學習需要過程 ， 剛開始的瑩瑩笨手笨腳 ， 效果也是滑稽又好笑 。
年輕美女變身“整容狂”？整天抱著鏡子徹夜難眠，醫生：“容貌焦慮”不可取
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年輕美女變身“整容狂”？整天抱著鏡子徹夜難眠 ， 醫生：“容貌焦慮”不可取
看著身邊同學光鮮亮麗 ， 瑩瑩愈發焦慮 ， 總覺得別人都在笑話自己 。 瑩瑩開始吃不下睡不好 ， 晚上輾轉反側的睡不著覺 。 最近 ， 她聽說班里有女同學去墊了鼻子 ， 這一下打開了她的新思路：只要自己的五官夠完美 ， 那豈不是穿“麻袋”都好看？
于是瑩瑩開始省吃儉用 ， 攢錢去整容 。 幾個月過去 ， 她終于攢夠了第一筆錢 ， 立刻迫不及待的去做了“明星同款”鼻子 。 可回來后的瑩瑩每天攬鏡自照 ， 還是覺得臉上到處都是瑕疵 ， 于是她連覺都睡不著了 ， 滿腦子都是下次要繼續整哪里 。
年輕美女變身“整容狂”？整天抱著鏡子徹夜難眠，醫生：“容貌焦慮”不可取
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【年輕美女變身“整容狂”？整天抱著鏡子徹夜難眠，醫生：“容貌焦慮”不可取】接下來的時間 ， 瑩瑩仿佛陷入了死循環 ， 整了這里立馬又對那里不滿意了 ， 她開始焦慮 ， 并且翻來覆去都睡不著覺 ， 一心只想著自己哪里不好看不完美 。 她極力想擺脫這些讓自己進入睡眠 ， 可都無能為力 。
一天天過去 ， 瑩瑩變得精神恍惚 ， 頭發大把的掉 ， 整個人都憔悴了 ， 別說美麗的臉蛋了 ， 反而看上去老了20歲 。 瑩瑩看著鏡子幾近崩潰 ， 這不是她想要的結果 ， 她只是想變漂亮而已 。
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年輕女孩“容貌焦慮”徹夜難眠 ， 老中醫讓她多吃這1物 ， 或能安睡到天亮
同住的室友看不下去了 ， 正好最近在喝中藥調理身體 ， 就推薦瑩瑩去看看中醫 ， 或許能睡個好覺 。 去了之后醫生告訴瑩瑩 ， 她這種情況最好補充一些安神食材進行調節 ， 如百合、酸棗仁、茯苓等 ， 都是天然的鎮靜寧心安神藥材 。
而這些藥材需要通過科學的配比才能發揮最大的效用 ， 所以醫生給她推薦了經過科學萃取的達的左侖 ， 它是綜合了大量上述安神藥材的天然營養素 ， 可以有效調理心神不安、心悸失眠、抑郁、多夢等癥狀 。
里面的酸棗仁和百合滋陰潤肺、安神養心 。 并且里面還含有大量氨基酸、類黃酮等 ， 能夠從根本上鎮定中樞 ， 降低神經興奮度 ， 從而改善睡眠 。 回去后瑩瑩每天睡前嚼個2粒達的左侖 ， 果然入睡變快了 ， 睡眠質量也明顯變好了 。
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除此之外醫生還建議瑩瑩 ， 平時多做這2件事 ， 對改善睡眠也有很大幫助
1、常聽助眠音樂
許多人在睡不著的時候可能只是想著不要碰手機 ， 滿腦子都是“快點睡著” 。 而其實這時候播放一些助眠音樂是很有效的 。 比如旋律輕柔節奏緩慢的鋼琴曲 ， 可以很好的放松神經系統 ， 安撫情緒、放空思緒、改善心情 。