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男子健身房突擊鍛煉，膝蓋骨頭被練“軟”了

醫生老年病醫學

男子健身房突擊鍛煉，膝蓋骨頭被練“軟”了

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長江日報大武漢客戶端2月3日訊因為深感平時缺乏運動 ， 一名男子趁休假期間突擊健身鍛煉 ， 結果幾天下來引發膝蓋疼痛 ， 就醫才知道自己出現了髕骨軟化 。 醫生提醒 ， 膝關節過多的負重屈伸 ， 包括爬樓、蹲起等動作會加重軟骨的磨損 ， 市民在鍛煉時要注意循序漸進 。
市民黃先生現年32歲 ， 由于工作需要 ， 他日常步行較多 ， 每天的步數都在2萬步左右 。 因為工作繁忙 ， 也一直沒空鍛煉身體 。 前不久 ， 黃先生請了年假在家休息 ， 想著平時工作繁忙 ， 一直沒時間鍛煉身體 ， 心血來潮之下 ， 他前往家附近的一家健身房鍛煉 。
三天下來 ， 黃先生開始隱隱感覺膝蓋有些疼痛 ， 關節彎曲時還能聽到里面“沙沙”作響 。 休息了兩天 ， 黃先生的癥狀仍不見好轉 ， 特別是蹲下站起的動作有些困難 。 隨后 ， 他來到武漢市第四醫院運動醫學科就診 。
接診的李亞楠醫生詳細詢問了黃先生的病史 ， 并對其進行了體格檢查 ， 發現其膝關節存在明顯的髕骨摩擦感 。 結合其過往的工作經歷和最近的運動史 ， 李亞楠判斷 ， 黃先生出現的是“髕骨關節軟骨軟化” 。 之后進行的磁共振檢查 ， 證實了他的判斷 。
圓圈內為髕股關節軟骨磨損部位 。
據介紹 ， 髕骨關節軟骨軟化 ， 也就是大家通常理解的“膝蓋軟骨磨損”中的一種 ， 常常表現為膝關節髕骨摩擦感 ， 膝關節屈伸時疼痛 ， 甚至出現屈伸膝無力、“打軟腿”、無法順利蹲起等 。 日常生活中 ， 過多步行、跑跳、攀爬、下蹲等動作都會加重膝關節軟骨的磨損 。 黃先生近期的大強度健身 ， 正是引發傷病的主要誘因 。 之后 ， 他首先需要減少膝關節的負重屈伸運動 ， 延緩軟骨磨損 。
針對髕骨關節軟骨軟化 ， 傳統的治療方式包括口服氨基葡萄糖補充營養 ， 并通過關節內注射玻璃酸鈉給關節“潤滑” 。 李亞楠介紹 ， 目前更加有效和新穎的治療方式則是自體富血小板血漿（PRP）注射術 ， 即通過抽取自身10毫升左右的靜脈血 ， 分離出富含血小板的成分后注射到膝關節腔內 ， 可以有效促進膝關節損傷軟骨的修復 。
黃色液體即為離心后的PRP成分 ， 具備良好的軟組織修復能力 。
在醫生對治療方案進行介紹后 ， 黃先生最終選擇了PRP注射 。 治療后的回訪結果顯示 ， 黃先生的癥狀已經大為緩解 ， 并將在之后接受第二次注射 。
武漢市第四醫院（湖北省運動醫學中心）副院長、運動醫學專家張青松介紹 ， 目前PRP注射在各類運動損傷方面已經有比較廣泛的應用 。 包括軟骨損傷在內 ， 針對如韌帶肌腱損傷、筋膜肌肉軟組織勞損、半月板損傷等都能有效輔助組織再生修復 。 此外 ， 在難愈性創面修復、骨折延遲愈合等方面 ， 也可以發揮很好的作用 。 （長江日報記者王愷凝 通訊員李亞楠 楊京）
【編輯：余麗娜】
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