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前段時間流感來襲 ， 55歲的劉大叔病了好久 ， 等到感冒好了以后 ， 劉大叔便想著趕緊好好洗個澡 。
為了更好的清洗頭發 ， 劉大叔將水溫調的很高 ， 希望通過熱水來將頭皮里的污垢清除 。
頭發清洗完吹干之后 ， 劉大叔感覺有點疲憊 ， 就稍微休息了一會兒 ， 便和鄰居出去散步了 。
可是剛出門沒多久 ， 鄰居就給家里人打電話稱劉大叔暈倒了 。 家里人趕忙撥打急救電話 ， 并把劉大叔送到了醫院 。
醫生檢查發現劉大叔是典型的心梗發作 ， 可能是熱水洗頭及洗頭姿勢不對誘發了心梗 。
一、先洗澡再洗頭易發生猝死？是真的嗎？
傳言稱“洗澡要先洗身體再洗頭 ， 先洗頭容易導致猝死 。 ”但真的是這樣嗎？
事實上對于一般健康人群來說 ， 先洗哪里都可以 。 不過冬天洗熱水澡 ， 確實可能會因為室溫高、氧氣少導致大腦缺氧 ， 但普通人是可以應對的 ， 一般不會發生猝死 。
但像心臟病、高血壓等基礎疾病患者 ， 及長期臥床者、老年人等來說 ， 建議還是先洗身體再洗頭發更合適 ， 不然可能引發暈厥 。
如果實在不放心 ， 可以根據醫生給出的冬天洗澡順序來進行 。
上海瑞金醫院神經外科主任醫師孫青芳提醒：天氣冷了不建議先洗頭再洗身體 ， 以免引發中風或腦部出現問題 。 冷天洗澡建議先喝上一杯溫熱開水 ， 配合使用電暖爐 ， 可以先打開花灑讓浴室溫度升高 ， 先在脖子后面沖一分鐘 ， 以穩定血壓 。
二、頭發多久洗一次好？早上洗還是晚上洗？
南開大學醫用生物材料博士顏雅指出：頭發并不是洗得越勤快越好 ， 洗頭過于頻繁可能會導致頭皮環境干燥 ， 刺激毛囊 ， 從而引發毛囊細胞代謝的紊亂 ， 出現瘙癢、脫發、頭屑等問題 。
洗頭發的頻率應該根據頭發油膩程度來區分 ， 發根油膩、頭癢、有異味 ， 就要及時洗頭發了 。
另外 ， 洗頭發還與季節有關 ， 一般溫度高的時候頭皮出油量多 ， 因此夏天洗頭的頻率一般要比冬天高一點 。
那早上洗頭發還是晚上洗頭發比較好呢？
事實上 ， 早上或晚上洗頭發都可以 ， 不過早上洗頭建議在上廁所、刷牙、洗臉等完成后 ， 血液循環穩定后再洗 ， 水溫要控制在40度左右 ， 洗完后記得用吹風機吹干 。 晚上洗頭要避免濕著頭發睡覺 ， 以免著涼、感冒等 ， 睡前要記得將頭發吹干 。
三、中老年人洗頭 ， 建議把這5點放在心上
中老年人注意個人衛生固然是好事 ， 但更要注意身體健康 ， 洗頭時要注意下面這幾點！
1、直立姿勢洗頭最健康
中老年人不建議仰頭洗發 ， 以免頸椎扭曲導致中風 ， 最好選擇身體前傾的低頭姿勢 ， 還要避免時間太長或低頭幅度太大 。
2、水溫控制在40度為宜
太冷或太熱的水都不利于老年人的頭皮健康 ， 建議洗頭發溫度控制在40度左右為宜 ， 這個溫度既能促進頭皮血液循環 ， 讓精神更好 ， 還有利于代謝廢物的排泄 。
3、洗頭要避免過于頻繁
中老年人洗頭過于頻繁 ， 可能會導致油脂分泌紊亂 。 油性發質中老年人建議春秋季每2-3天洗一次 ， 夏天每1-2天洗一次 ， 冬季每周洗一兩次即可 。 發質正常的中老年人秋冬每周清洗一次 ， 春夏每周洗兩次即可 。
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