4、邊洗邊按摩
洗頭時邊洗邊按摩 ， 能夠起到保健效果 ， 減輕老年性脫發 。
5、午后洗頭為宜
早上洗頭太早可能會受到風吹感冒 ， 晚上洗頭又擔心頭發未干到 ， 影響睡眠 ， 因此建議洗頭最好選擇白天溫度高的午后那會兒 。

每個人都會洗澡 ， 很多人都是習慣性先洗頭 ， 但其實到了秋冬寒冷的季節 ， 建議還是先洗身體再洗頭 。
對于中老年人來說 ， 要控制好水溫、避免過于頻繁 ， 根據個人發質和季節選擇合適的洗頭頻率 。
參考資料：
[1
《冬天多久洗一次澡最科學？洗澡時 ， 先洗身體還是先洗頭？不懂規矩 ， “養生澡”秒變“要命澡”》.家庭醫生.2023-12-21
[2
《到底多久洗一次頭？經常洗頭更容易脫發？靠譜的答案是…》.科普中國.2021-11-10
[3
《這才是正確的洗澡順序！10個洗澡禁忌要知道 ， 不能亂洗！》.健康時報.2023-10-06
【55歲男子洗頭后發生心梗！提醒中老年人：洗頭時要把這5點放心上】未經作者允許授權 ， 禁止轉載

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