時間飛逝，轉眼一月已經來到了中旬，距離除夕夜已經越來越近了！大家是不是都很激動呢？大寒節氣就在下周四，本周剛開始氣溫就迎來了大幅度的下降，又是寒潮又是下雪的，最低氣溫都快接近零下20度了，大家出門一定要注意保暖，防止感冒了！除夕夜就在1月底，還剩十幾天的時間，家家戶戶已經開始準備年貨迎接除夕夜的到來了，今天就給大家介紹適合過年吃得營養菜，增強體質，有利身體健康，全家都要吃起來！

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今天介紹的這道菜就是小炒玉米山藥丁，孩子吃了健腦益智明目，媽媽吃了減肥瘦身，一起來看看吧!
山藥是生活中常吃是食物，它含有淀粉酶，多酚氧化酶等等，有助于消化吸收。山藥中含有大量的皂甙、黏液質，有潤滑，滋潤的功效，可以起到非常好的潤肺止咳，益肺氣，養肺陰，治療肺虛，痰多等病癥，有利健康。
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玉米中含有豐富的營養，孩子可以經常吃，能有效刺激大腦細胞，增強記憶力，提高新陳代謝，調整神經系統的功能。而且經常吃玉米對眼睛是非常好的，有效預防視力下降，并且玉米中含有的葉黃素和玉米黃質，有很強的抗氧化作用，有效吸收眼球中的有害光線有效保護孩子視力。
女性如果想要減肥瘦身，常吃玉米是非常不錯的選擇，吃玉米不僅有很強的飽腹感而且玉米熱量低，吃多了也不怕長胖，反而有利減肥瘦身。女性常吃玉米還可以使皮膚變得更加光滑，抑制，延緩皺紋的產生，使女性更顯年輕漂亮。
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【 玉米|女性每天辛苦操勞身材容易走形，多吃清爽菜，減肥瘦身排毒燃脂】大寒節氣就在本周四，氣溫又將持續下降，提醒大家出門一定不要忘了注意保暖，防止感冒了！馬上就要過年了，大家都要多吃滋補菜，預防感冒，開開心心過大年!

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