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本文轉自：九派新聞新春佳節|春節遠離“節日病” 聽聽醫生怎么說

一些疾病可...一家人相聚

本文轉自：九派新聞
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新春佳節 ， 一家人相聚 ， 免不了要大魚大肉 ， 當你大快朵頤的時候 ， 一些疾病可能悄悄找上門來 。 醫生提醒廣大市民 ， 過節期間要健康飲食 ， 適當運動 ， 少玩手機 ， 謹防“節日病” 。
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春節是萬家團圓的日子 ， 盡管今年春節提倡就地過節 ， 但傳統年味依然濃厚 。 家家戶戶餐桌上雞鴨魚肉樣樣齊全 ， 從年前一直吃到年后 ， 食物過于油膩 ， 加上熬夜、喝酒 ， 有可能導致腸胃不適 ， 還可能會出現各種疾病 。
縣中醫醫院門診部主任副主任中醫師劉夢映
春節期間 ， 暴食暴飲的話 ， 比較容易引起胃腸道功能紊亂、消化性潰瘍、急性胃腸炎 ， 急性胰腺炎 。
過節期間 ， 煎炒烤炸、美味佳肴極大滿足大家的味蕾 ， 但也容易引起上火 。 醫生提醒 ， 節假日飲食宜清淡溫和 ， 多吃蔬菜、水果 ， 做到合理膳食、營養均衡 。
縣中醫醫院門診部主任副主任中醫師劉夢映
吃東西還是以清淡為主 ， 葷素搭配 ， 不適宜吃過咸、油脂過高的東西 ， 不能暴食暴飲 ， 平時還是要多吃蔬菜、水果 ， 還有多喝水 。
春節假期 ， 不少市民在團聚之余 ， 還會充分利用時間進行鍛煉 。 醫生建議 ， 健身要悠著點兒 ， 運動應以恢復身體機能為主 。
【本文轉自：九派新聞新春佳節|春節遠離“節日病” 聽聽醫生怎么說】縣中醫醫院門診部主任副主任中醫師劉夢映
運動適合慢跑、快走、太極 。 盡量避免早晨過早去運動 ， 一般要在太陽出來以后才適合去運動 。 老年人心腦血管的高發疾病、呼吸疾病也是與天氣冷、氣溫低有十分大關系的 。
此外 ， 拿著手機追劇、打游戲 ， 已成為許多人在春節里的“放松”模式 。 這樣很容易出現視力下降和患上頸椎病 。
縣中醫醫院門診部主任副主任中醫師劉夢映
肩頸的酸痛、頭痛、視力的急劇下降等都是與玩手機有相當大的關系 。 玩手機要有時間限制 ， 經常做肩頸的運動 ， 還有要多去參加戶外活動 。
文字：黃梅芬
攝像：鐘博通
編輯：鐘琳瑜
審核：古文波
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【來源：長壽蕉嶺】
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