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春季眼疾易發病 如何保明眸( 二 )

春季養生



干眼

干眼是指以淚液的量或質的異常引起的淚膜不穩定和眼表面損害，從而導致眼部不適癥狀的一類疾病，為常見的眼表疾病 。春季天氣干燥，氣流活動強，溫度回升加速了淚液的蒸發，同時，近距離、長時間注視電腦屏幕或閱讀、開車、過度疲勞、精神緊張或睡眠不足等均可誘發或加重干眼 。干眼最常見的癥狀有眼干澀感、異物感、燒灼感，時有眼癢、眼紅、眼瞼沉重感、畏光、視物模糊、視力波動、視疲勞、不能耐受有煙塵的環境等 。出現上述癥狀時，首先，應及時去醫院就診，確診為干眼后，遵醫囑服藥或點用眼藥水，以緩解上述癥狀 。如果無法及時到醫院就診可先點用“玻璃酸鈉”滴眼液緩解不適癥狀 。其次，要注意調護和預防再次復發，避免長時間用眼，養成經常眨眼的習慣，每分鐘最好15～20次，利于眼表淚膜的形成 。還要多食富含維生素A的食品，如胡蘿卜、豆類，少食辛辣煎炒及肥甘厚味，并戒煙戒酒 。