氨糖，為什么有人說有用，有人卻說沒用？中老年人如何保護關節？胡大叔最近一段時間腿疼得厲

胡大叔最近一段時間腿疼得厲害，他在藥店看到一種保健品叫氨糖，想買一盒吃吃看，可是樓下的老劉卻說別買，吃了沒啥用，還花錢。胡大叔一看價格，進口藥一瓶幾百塊，想一想還是算了。
可是過去幾天胡大叔的腿還是疼，貼膏藥沒有一點緩解，他心想要不自己就試試吧，真要是沒效果吃完一個療程就不買了。就這樣胡大叔堅持吃了兩個禮拜，他發現自己的腿好像不太疼了，于是又接著吃了一段時間，關節明顯比之前好了很多。
01真奇怪，為什么胡大叔說吃氨糖有用，而老劉卻說沒啥用呢？
→說氨糖沒用的人可能是：
①骨關節軟骨磨損嚴重的人
軟骨厚度約為2毫米，很容易被磨損，到了50歲以后，有三成以上的人存在軟骨磨損情況，年紀越大，磨損越嚴重，若是年輕時運動量過度，磨損的程度會更嚴重一些。

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怎么樣判斷自己是否屬于軟骨磨損嚴重呢？
可以看自己的鞋底，內、外是否磨損不均，或左右腳磨損部位不一致，如果平時穿鞋子不到兩三個月鞋底就磨廢了，說明關節結構發生改變，軟骨磨損嚴重，要盡快檢查。也可以在蹺二郎腿的時候用手指按壓膝蓋兩側，若是疼痛明顯，也暗示了軟骨磨損嚴重。
軟骨磨損不可再生，即便服用氨糖也不能改變這個事實，所以這類人吃氨糖會覺得沒有用，關節還是疼痛不已。
②關節已經出現嚴重畸形的人
這類人群往往有著嚴重的關節炎、痛風、類風濕，并非短時間內發生的骨骼變化，服用氨糖效果不大，除非做手術。就像培育花草，再好的種子撒在沙漠中也不能發芽，只有埋在泥土中有陽光雨露滋養，它才能發芽。所以，針對關節畸形的人，不建議服用氨糖，可能會讓你失望。

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→說氨糖有用的人可能是：
1）關節問題本來就不嚴重
有的人關節疼，吃了氨糖很快就不疼了，覺得氨糖太管用了。事實上，這和疾病的嚴重程度也有關系，有的患者關節問題不大，即便不吃保健品和藥，經過休息和適當運動也能緩解，而氨糖不過是錦上添花，讓它提前好轉了。
2）體質問題，身體對氨糖的吸收率高
就像補鈣，有的人補很多還是缺，有的人沒有可以補充卻不缺，就是因為人體對營養物質的吸收率不同。氨糖也是這樣的道理，因為它本來就是關節內的一種物質，服用相同劑量的氨糖，肯定是吸收率高一點的人效果更好。

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3）產生了心理作用
畢竟一瓶幾百塊，還沒吃就對它產生了期待，心里覺得它會產生效果，而且身邊有人吃了氨糖產生了效果，把它夸得很厲害，自己在吃得時候就會自我暗示，覺得也有相同的效果。
由此可見，有效還是無效是分人的，身體情況不同，產生的效果也不同，所以不能單從氨糖本身來評價它。再者，軟骨磨損本來就和年齡有關，不管什么是保健品還是藥物都不能阻止它衰老、磨損，也不能用它對抗骨質疏松，所以，到底要不要吃氨糖，大家可以根據自己的感受來決定。
如果吃了確實感覺關節舒服很多，腿也不疼了，并且經濟能負擔得起，那就繼續吃，如果吃了很久一點起色都沒有，那也沒必要強求，還有其他改善關節的方法。