雪梨是生活中常見水果 ， 除了作為水果食用 ， 雪梨還可以發揮其最大的功效 ， 幫助人體排毒 ， 還有止咳化痰的功效 。 銀耳和雪梨更是稱得上絕配 ， 銀耳雪梨湯的功效更大 ， 還能清熱解毒 。 最重要的是 ， 被稱為“貧民燕窩”的銀耳可以補充膠原蛋白 ， 是女性朋友不得不愛的養顏美食 。

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主料：雪梨2個、銀耳20克、北杏仁10克、片糖適量；
步驟：
1、銀耳用冷水發泡后 ， 清洗干凈 ， 撕成小朵(要泡發后多清洗幾次 ， 有些砂藏里面 ， 泡漲后就出來了；

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2、鍋中水燒開后 ， 放入銀耳(我放了三個人喝的水量 ， 5L ， 根據各位餓狼證明我這次量做少了；

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3、梨削皮、去核后切小塊放入鍋內(梨可以在銀耳放入鍋后再削皮 ， 以免過早削皮后氧化發黑；

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4、南北杏洗凈后放入鍋內；
5、水開后開小火 ， 煮1.5-2個小時,銀耳軟爛 ， 湯帶有膠粘時 ， 放入黃片糖攪拌熔化即可(待涼后,放冰箱冷藏后吃,更清潤涼爽 。
這一碗銀耳杏仁雪梨湯從內而外散發著高雅的氣質 ， 喝起來清香甜美 ， 滋潤心田 。 為了讓自己美美噠的上班 ， 美美的的上學 ， 美美的見朋友 ， 美美的找對象~~趕緊學起來！返回搜狐 ， 查看更多
【女生必學 一碗膠原滿滿的養顏美食 讓你不得不愛！】責任編輯：

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