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素食主義者也能患上高血脂？醫生：3個關于高血脂的“誤區”要知道( 二 )

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2、堅持運動
高血脂是一種常見的代謝性的疾病 ， 我們可以通過運動來我們我們體內的基礎代謝 ， 因為在運動的過程中可以消耗我們體內的脂肪 ， 降低體重 ， 穩定血脂 。
只有通過長期的運動才能夠很好的降低體內的血脂 ， 所以建議每天運動半小時 。
中老年人以及三高患者可以選擇相對來說比較舒緩的運動 ， 比如瑜伽、太極、慢跑等等 。