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素食主義者也能患上高血脂？醫生：3個關于高血脂的“誤區”要知道

健康知識養生常識

36歲的小蘭是一家上市公司的經理 ， 平時也比較注重養生 ， 是一個素食主義者 。 就在前段時間公司組織體檢的時候 ， 小蘭查出自己的血脂有一些高 。 看到檢查單的她有些不敢相信 ， 很是疑惑 。
自己年紀輕輕的 ， 平時是一點肉都不吃 ， 是一個素食主義者 ， 怎么就會患上高血脂那？于是它拿著檢查單詢問了醫生才知道 ， 高血脂在日常的飲食方面居然有這么多需要注意 ， 也正是大家對于高血脂所產生的誤解 。
素食主義者也能患上高血脂？醫生：3個關于高血脂的“誤區”要知道
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誤區一：認為食素不會患高血脂
很多人都會像小蘭一樣以為 ， 自己平時吃飯沒有大魚大肉 ， 只吃一些素食就不會得高血脂 ， 其實并不是這樣的 。
雖然素食主義者平常不會攝入肉類 ， 但是這樣并不能說明這些人體內的脂肪含量少 。 平時喜歡吃一些脂肪量比較高的堅果、炒菜的時候放的油、鹽比較多等等情況都會使我們體內的脂肪含量上升 。
初次以外、在我們平常吃的主食里面的碳水化合物的成分也是比較高的 ， 如果碳水化合物的攝入過量 ， 超過人體所需要的 ， 就會轉化為脂肪囤積在體內 ， 最終使人體出現肥胖、血脂高等現象 。
素食主義者也能患上高血脂？醫生：3個關于高血脂的“誤區”要知道
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誤區二：以為年輕人不會患高血脂
年紀輕輕地小蘭患上高血脂 ， 這就側面證明了高血脂并不只是老年人的“專利” ， 年輕人也有可能會患上高血脂 。 事實上 ， 高血脂的高低與我們年齡的大小并沒有直接的關系 ， 與之有關的是我們日常生活中的飲食習慣和運動量 。
之所以患高血脂的老年人居多 ， 主要是因為老年人這部分人群的運動量普片偏低 ， 身體內的新陳代謝速度也降低 ， 導致身體內的攝入的熱量無法及時的轉化 ， 從而引發了高血脂 。 如果年輕人不注重運動 ， 平時不多注意自己的飲食習慣 ， 也有可能患上高血脂 。
素食主義者也能患上高血脂？醫生：3個關于高血脂的“誤區”要知道
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誤區三：認為患高血脂之后不能吃蛋黃
血脂的主要成分就是甘油三酯和膽固醇 。 然而一提起膽固醇大家最先想到的就是蛋黃 ， 然而實際上 ， 我們每天攝入不超過2個雞蛋 ， 對體內的膽固醇的影響不是很大 。
【素食主義者也能患上高血脂？醫生：3個關于高血脂的“誤區”要知道】對于高血脂患者可以每天適量的食用雞蛋 ，， 這樣就不會使體內的血脂異常加重 。 也可以在保證正常營養物的補充中 ， 可以進行適當的減肥 ， 必要時使用降脂藥即可 。
素食主義者也能患上高血脂？醫生：3個關于高血脂的“誤區”要知道
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哪些方式能夠幫助降低血脂呢？記住這2件事就可以了
1、補充營養元素——珍壽安酸片
對于高血脂的患者而言 ， 平時多注意自己的飲食習慣和生活習慣以外 ， 還可以適當地補充一些珍壽安酸來幫助穩固血脂 。
珍壽安酸是由人參、平臥菊三七、萊菔子、葛根、山藥以及桑葉等多種天然食材經過嚴格配比提煉而成 ， 非常適合高血脂患者使用 ， 它不僅可以為我們的補充大量活性物質 ， 還有利于穩定體內的血脂水平 。
研究證實 ， 珍壽安酸在進入人體后 ， 能夠促進我們體內血液中的脂肪代謝 ， 加快體內的新陳代謝和血液循環 ， 進而減少我們血液中的脂質殘留 ， 可以預防過多脂肪堆積于體內血管之中 ， 可以幫助清除身體內血管內多余的雜質 。
血脂偏高的人群 ， 可以每天嚼上2粒珍壽安酸 ， 加強血脂的控制 ， 讓血脂更加穩定 。
素食主義者也能患上高血脂？醫生：3個關于高血脂的“誤區”要知道