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血液的“稀釋劑”已被找到，不是苦蕎水，每天敞開喝，降脂通血管，腦梗不再犯( 二 )

健康知識養生常識


血脂高血管異常堵塞的人 ， 都會多喝一些苦蕎水來降脂 ， 改善血管彈性 ， 但苦蕎水作為單一食物效果畢竟是有限的 ， 其實血管的稀釋劑是蕪茸雜糧粉 ， 里面含有恰瑪古、黑芝麻、糙米、燕麥、苦蕎麥、魔芋、藜麥、姬松茸、猴頭菇、灰樹花等降脂小植物 ， 其含有很多活性成分 ， 比如植物多糖、黃酮類、皂甙、活性有機堿、不飽和脂肪酸等 ， 每天喝2杯 ， 不僅能降低膽固醇 ， 還能疏通血管 ， 促進血液正常的循環和代謝 ， 從而預防腦梗的發生 。
此外 ， 日常降脂通血管需做好2件事
1、堅持運動
血液的“稀釋劑”已被找到，不是苦蕎水，每天敞開喝，降脂通血管，腦梗不再犯
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運動對血管健康有很多好處 ， 不僅可以代謝體內多余的脂肪 ， 還能加速身體的新陳代謝 ， 避免血管受損 。 此外運動可以增加血管的彈性 ， 增強血管對有害物質的抵抗力 ， 從而降低血管堵塞的風險 。
2、規律睡眠
按時睡覺聽起來很簡單 ， 但做起來非常難 ， 現在網絡很發達 ， 面對各種誘惑 ， 很少有人12點之前睡覺 ， 但長期熬夜很容易讓血管異常收縮 ， 誘發腦梗 ， 所以日常生活中歐冠一定要按時休息 ， 養成早睡早起的好習慣 。