捏腳的最佳方法如何正確捏腳視頻 _知識經驗

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1.太溪穴:滋腎。太溪穴位于足內側、內踝背、足跟肌腱之間的凹陷處。太溪穴是腎經上的原穴，指的是生命的源泉和動力。只要每天堅持按摩刺激太溪穴，就能調動生命的原動力，氣血就會達于表，下行于足。按摩太溪穴的最佳時間是每晚9點，一次按30下。按壓時，我們可以坐直，也可以腳底平躺。用手指按揉，按揉的時候一定要有酸痛感。每天按壓太溪穴，可以防治冬季氣候引起的常見病。
2、趙海穴:緩解咽干，趙海穴位于足內側，內踝尖下方。照海的意思，象征洪水。“趙海”，顧名思義，就是腎經的水在這里大量蒸發，有吸熱的作用。按此穴可緩解陰虛火旺引起的咽干、目赤、失眠等癥狀。按壓時，感覺酸、麻、脹就夠了；按壓時間不宜過長，5 ~ 10分鐘即可。
3、內庭穴:祛胃火，在第二趾、第三趾分叉處，對手腳冰涼、體虛多汗、面部神經牙痛等有顯著緩解作用。內庭穴最顯著的特點就是能祛胃火，可以說是胃火的克星。凡胃火引起的牙痛、咽喉痛、流鼻血、口臭、胃酸、便秘，均可按摩內庭穴。按摩內庭穴對祛暑胃火有非常好的效果。平時也可以用手指按這個點。按壓時，用一拇指的手指按壓此穴，稍用力按壓至有酸痛感，每側1分鐘，共2分鐘，每天堅持按摩。
4、涌泉穴:滋陰降火，腳掌前1/3處(不算腳趾) ，腳緣兩側連線為該穴。《黃帝內經》中提到“腎出于一泉，泉滿于心” ，也就是說，腎經之氣就像源頭之水，噴涌而出，灌溉身體和四肢的各個部位。這個穴位對于滋陰降火很有意義，可以緩解上火引起的口干、頭暈、焦慮等癥狀。方法是將大拇指放在穴位上，用力揉搓20 ~ 30次。早上和睡前按摩效果好。
5、豐隆穴:祛濕化痰，按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，似聲，如雷。長期堅持按摩，可以將脾胃上的濁濕如雷暴雨般排出。從腿外側找到膝眼和外側腳踝，把它們連成一條線，然后取這條線的中點，再找到腿上的脛骨。脛骨前緣外側1.5寸，大概是你兩個手指的寬度，和剛才的中點平齊。按在附近，感覺最酸或者最疼的地方就是風龍穴。每天按壓3分鐘左右。
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