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夏天，除了熱，讓人們更難受的是頭昏腦脹、四肢酸軟、食欲減退等不適，這就是中醫常說的“濕”在作怪 。下面介紹幾種祛濕的好食物 。西瓜西瓜水分充足，夏日炎炎時食用西瓜既可以補充充足的水份更可以去掉一定的暑氣 。但是最好不要放得太冰對于身體并不好，太冷也會對胃部造成一定的刺激 。
苦瓜苦瓜是祛火的食物，天氣炎熱導致人火氣上升，情緒也會比較煩躁，苦瓜性涼可以達到解暑的好效果 。
莧菜莧菜就是香菜，香菜和榴蓮一樣有著獨特的味道，愛吃的人可以直接當菜，不愛吃的人躲得遠遠的 。雖然小編吃不慣不過并不影響小編推薦，莧菜的香味可以刺激脾胃，夏天胃口不好，適當食用令人胃口大開 。
鴨肉【夏天濕氣重吃什么好 夏天濕氣大吃什么好】 介紹了這么多蔬菜，推薦一下葷菜，鴨肉性寒，燉一鍋老鴨燙，美容養顏還解了嘴饞，最關鍵還是降脂，姑娘吃了也不會胖 。
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