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春季吃蜂蜜有5大好處 教你制作簡易蜂蜜大棗茶

蜂蜜大棗茶

 　蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，也是最常用的滋補品之一 。
據分析，蜂蜜含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養、潤燥、解毒、美白養顏、潤腸通便之功效 。尤其是春天，萬物復蘇，正是“春食蜂蜜”的最佳季節 。蜂業專家認為，
春天喝蜂蜜有五大益處：
1去疲勞在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高 。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況 。再加上蜂蜜不含脂肪，富含維生素、礦物質、氨基酸、酶類等，經常服用能使人精神煥發，提高記憶力 。

【春季吃蜂蜜有5大好處 教你制作簡易蜂蜜大棗茶】2抗過敏春天過敏源增多，易引起特殊體質的人過敏 。而蜂蜜可緩解花粉等引起的過敏癥，長期服用，還可緩解哮喘癥發作 。每天喝一勺蜂蜜可遠離哮喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節性過敏癥狀 。
3消積食蜂蜜可促使胃酸正常分泌，增強腸蠕動，能顯著縮短排便時間 。若有積食，可以每天早晚空腹服蜂蜜25克 。
4清腸道蜂蜜導瀉效果好，而且無副作用，但一定不能過量服用，否則可能導致腹瀉 。習慣性便秘者可早晚用溫開水沖服蜂蜜30克，連服2—3天 。
5潤肺止咳蜂蜜可潤肺，具有一定的止咳作用 ?？捎冒俨?0克煎湯，把汁液倒在60克蜂蜜上，用小火煎沸，溶合成膏狀，每次取一匙蜜膏用開水沖化了喝掉 。可見，春天食用蜂蜜益處多多 。養生專家也認為，每天早晚為自己沖上一杯蜂蜜水，既可以補水，還可排除毒素、預防感冒，功效勝過頂級補品 ?！叭绻麊魏确涿畚疵庥行﹩握{，蜂蜜大棗茶是個不錯的搭配，有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等作用，而且它的制作也非常簡單 ?！?br /> 有這么多好處，何樂而不為呢?教你制作簡易蜂蜜大棗茶準備干紅棗150克，冰糖50克，蜂蜜250毫升，水350毫升 。將干紅棗挖出核，和冰糖倒入小湯鍋中，再加入水，大火燒沸后，轉小火煮將水分完全收干 。用打蛋器在小湯鍋內攪打，將熟透的紅棗攪打成紅棗泥，徹底放涼后，盛裝入干凈的玻璃瓶中，再倒入蜂蜜用小勺攪拌均勻 。飲用時，取2茶匙蜂蜜大棗放入杯中，再沖入溫開水攪勻即可 。白象鮮面食閱讀全文