騎車族應(yīng)警惕自行車病陰部脹痛

騎自行車是一種全身運(yùn)動(dòng) ，脊柱、肩、肘、腕、手、髖、膝、踝、足等各個(gè)關(guān)節(jié) ，以及100多塊肌肉均參與活動(dòng) 。經(jīng)常在人潮如織的道路，或崎嶇不平的小道上騎行，需不時(shí)調(diào)整方向和速度，不但鍛煉了肌肉，還鍛煉了反應(yīng)能力，不知不覺變得更加敏捷。騎自行車益處固然很多，但如果不加注意，也會(huì)引起疾病。
會(huì)陰部疾患
【騎車族應(yīng)警惕自行車病】原因：騎車時(shí)會(huì)壓迫會(huì)陰部，影響局部血液循環(huán) ，造成陰部不適，甚至引起前列腺炎和“陽痿” 。

男性前列腺充血與“陽痿”：不少騎自行車的男士騎車后會(huì)感到陰部脹痛、肛門墜脹、有便意、陰莖麻木，或發(fā)生尿急、尿頻、睪丸不適等。其原因是騎車時(shí)陰部受到擠壓，致使前列腺充血、腫脹而引起的。而傳統(tǒng)的自行車車座，特別是后部狹窄，前部尖突的鞍座可使男性陷入陽痿的難堪。
女性陰部充血腫脹：有些婦女患者長期騎自行車上下班，如果車座過高、過硬或是車把高低不適，身體重量會(huì)過多地集中在車座上，通過狹窄的車座前端反作用于會(huì)陰部，壓迫尿道上段、外括約肌，造成泌尿系統(tǒng)充血，引發(fā)排尿不暢或尿頻、尿急，或?qū)е玛幉砍溲[脹等炎癥。
對(duì)策：
1.選擇合適的座駕
選擇自行車時(shí)一定要根據(jù)自己的身高、體重、甚至身材比例來選擇適合的自行車，也可以，根據(jù)自身情況把自行車進(jìn)行調(diào)整。總之，應(yīng)該讓自行車服務(wù)于你，是你健康、時(shí)尚生活中的積極分子。
2.選擇和調(diào)整車座
如果車座太高，而騎車的人個(gè)子比較矮，這樣，不僅造成騎自行車時(shí)身體不舒服，動(dòng)作不協(xié)調(diào) ，而且由于騎車人只能勉強(qiáng)上下左右搖擺地踏，使會(huì)陰部與車座不斷摩擦。特別是車座前部較高而使騎車人重心靠后，或道路崎嶇不平使車子行駛時(shí)嚴(yán)重的顛跛，就更容易刺激會(huì)陰部，造成前列腺充血，腫脹和損傷。因此，要注意選擇和調(diào)整車座。
◆舒適的車座位置應(yīng)當(dāng)呈水平或者略微向下傾斜一點(diǎn) 。如果車座向上翹，即使是材質(zhì)再好的車座也會(huì)壓迫臀部動(dòng)脈。
◆最好選擇那些比較寬的車座。車座面積大，承受力量的的骨盆，不會(huì)影響其他部位。
◆車座太硬的，可用泡沫塑料做一個(gè)柔軟的座套套在車座上，以減少車座對(duì)陰部的摩擦力。
◆調(diào)整車座的高度和角度。車座太高，騎車時(shí)臀部必然左右錯(cuò)動(dòng) ，容易造成會(huì)陰部的擦傷;車座前部上翹，更容易損傷會(huì)陰部。
3.在踩踏腳蹬時(shí) ，盡量確保膝蓋不要完全的伸展，因?yàn)槟菢訒?huì)使重心移至人的胯部，造成身體的傷害。
4.騎自行車時(shí)應(yīng)經(jīng)常提起身子，這樣能促進(jìn)血液流暢。
5.騎車時(shí)間較長時(shí) ，要注意變換騎車姿勢(shì) ，使身體的重心有所移動(dòng) ，以防會(huì)陰部某一點(diǎn)長時(shí)間著力。
6.每天站立10分鐘。這對(duì)于山地自行車選手來說是每天必做的功課。而對(duì)于那些在平地上騎行的自行車的人來說.這一點(diǎn)也是很重要的。適當(dāng)?shù)剡h(yuǎn)離自行車，每天站立一會(huì)兒.步行一會(huì)兒，對(duì)身體健康很有益。

男女激情视频网站在线-狠狠躁夜夜躁人人爽天天3-99国产午夜在线精品-一区二区三区日本精品视频-久久99热这里只精品-国产精品熟女视频区蛋播-人久热欧美在线观看量量-加勒比熟妇中文高清-碰碰视频一区二区三区

騎車族應(yīng)警惕自行車病