銀耳的功效
銀耳是一種含粗纖維的減肥食品，非常適合女性食用 。銀耳又叫白木耳、雪耳，含有豐富的膠質，多種維生素、無機鹽、氨基酸 。古代中醫記載：銀耳有滋陰補腎，潤肺，生津止咳，強心健腦，提神補血，補氣等功能 。另外銀耳特有的膠質，加上它的滋陰作用，長期食用可以起到潤膚、去除臉部黃褐斑、雀斑的不錯功效 。

冰糖銀耳湯
現在的天氣干燥，很多人都會感覺皮膚干燥，或者咳嗽，在這個時候喝上一碗暖暖的冰糖銀耳，保證你會覺得從嗓子到胃，整個人都溫潤順暢起來!尤其在冬季可以自制冰糖銀耳燉雪梨，紅棗銀耳粥，銀耳菜等，經常食用后它的粗纖維有助于胃腸蠕動，減少脂肪吸收，所以是減肥的好食品 。銀耳之外，再添加雪梨、南北杏，通通都是清熱潤肺的，很適合干燥的天氣喝哦!
【銀耳湯的功效有哪些？】

• 香椿的營養價值
• 蜂蜜紅棗茶的滋補功效
• 黃瓜是美容神奇同時兼具減肥法寶的責任
• 男性更年期的心理特征
• 預防腸胃感冒的紅色食品
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