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羅大倫|收好醫生給的20種常見病小妙方，小病小痛，一整年不求醫生！( 三 )

患者疫情杭州出院治愈西溪醫院


具體用法：生姜7.5克，大紅棗6.6克，食鹽1.5克，甘草3.7克，丁香、木香各1.5克，陳皮3.5克組成。煎湯代茶飲，或用白開水沖泡都可以。 ?
16、氣虛乏力——
四君子湯
解放軍總醫院第八醫學中心全科醫學科醫師來要水2020年在健康時報刊文介紹，如果有面色發黃、氣短乏力、說話聲低、脾虛氣弱、不愛動等現象，可以用“補氣第一方”四君子湯調補，益氣健脾。包括黨參、白術、茯苓、甘草四味藥。 ?
具體用法：將黨參、白術、茯苓、甘草四味藥材，再加入3片生姜，兩2大棗，全部材料洗后倒入砂鍋里，先加清水浸泡20分鐘，然后大火煮開后轉小火熬30分鐘即可服用。
17、老寒腿——
生姜紅花泡腳
天津中醫藥大學第一附屬醫院推拿科陳英英2017年6月在健康時報刊文指出，緩解老寒腿需祛邪散寒，活血通絡，可以用生姜紅花泡腳。
具體用法：生姜大棗大小一塊，紅花一小把，生姜剁碎，和紅花一起煮10分鐘左右，晾到適宜溫度（40~50度）進行泡腳，一般泡20~30分鐘即可，泡腳過程中可加白開水調試水溫，或用恒溫容器進行泡腳。 ?
18、紅眼病——
菊花湯
中國保健協會副理事長吳大真2014年在健康時報刊文指出，紅眼病一般是外感風熱毒邪引起的，所以治療時應以祛風散邪、清熱解毒為主。而菊花味苦微寒，具有很好的清熱解毒的功效。
具體用法：取菊花約100克，加適量清水煎10分鐘。將煎取的菊花湯分為兩碗，一碗待涼后飲用。另一碗趁熱熏蒸雙眼，涼后再拿干凈的紗布輕輕蘸取擦洗眼睛。一天3次，2~3天就會起效。 ?
19、胃寒——
蓮子糯米粥
東南大學附屬中大醫院中醫內科劉志剛2017年2月在健康時報刊文建議，胃寒的人可以試試蓮子糯米粥這道藥膳，可用于虛寒所致的慢性胃炎。
具體用法：蓮子、糯米各50克，紅糖1匙，將蓮子開水泡脹，剝皮去心，放入鍋內加水煮30分鐘后加糯米煮沸，慢火燉至米爛蓮子酥即可食用。 ?
20、腳臭——
洗腳時加些“料”
上海中醫藥大學龍華醫院中醫外科副主任醫師王云飛2019年5月在健康時報刊文指出，去除腳臭可以試試洗腳時加些“料”。
具體用法：可以在洗腳水中加入米醋10～15毫升，混勻后，將雙腳浸泡15分鐘左右，每日一次，連續3～5天，可減輕腳臭。還可以在洗腳水中加入25克茶葉和少量食鹽，把雙腳泡入水中， 反復搓洗5～10分鐘，腳臭可減輕。此外，可以用一盆熱水加入適量食鹽和一片生姜，待降溫適度后，再泡腳搓洗5～10分鐘，連續洗幾次，腳臭可減輕。 ?
更多健康知識
本文綜合自：
① 2018-08-28 健康時報 《入秋就犯的鼻炎試試食療》
② 2018-05-18 健康時報 《決明子代茶飲治便秘》
③ 2021-02-05 健康時報 《新年要紅火，不要上火》
④ 2011-09-01 健康時報 《口腔潰瘍喝甘草瀉心湯》
⑤ 2019-01-15 健康時報 《中藥加食療妙治口臭》
⑥ 2016-12-16 健康時報 《冬季脫發來碗生發湯》
⑦ 2020-08-26 健康時報 《秋季正是調理好時機》
⑧ 2021-06-01 健康時報 《中醫治失眠的名方》
⑨ 2018-01-23 健康時報 《偏頭痛喝熟地湯》
⑩ 2019-04-09 健康時報 《三方法調理眼干澀》
? 2018-01-12 健康時報 《飲食小方緩解咽干》
? 2020-09-22 健康時報 《流傳千年的中醫名方》
? 2019-08-02 健康時報 《慢性咽炎喝收火湯》
? 2021-10-08 健康時報 《老中醫的養生經 》
? 2011-01-10 健康時報 《冬季五癥狀得找中醫調》
? 2020-06-16 健康時報 《脾虛的女人老得快》
? 2017-06-16 健康時報 《學會這三招，不怕老寒腿》