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羅大倫|收好醫生給的20種常見病小妙方，小病小痛，一整年不求醫生！

患者疫情杭州出院治愈西溪醫院

本文轉自：健康時報
健康時報
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鼻炎、便秘、咽干咳嗽、口腔潰瘍……這些小毛病在我們日常生活中經常會遇到。其實，這些小病小痛無須經常跑醫院，可以試試醫生們分享的小妙方，簡單好用！
1、鼻炎——
桔梗元參湯/五味石膏湯
著名中醫學者羅大倫2018年在健康時報刊文指出，如果鼻炎中鼻涕是清的，推薦桔梗元參湯?？梢陨禋鈾C，去除寒邪。
具體用法：桔梗9克、元參（即玄參）9克、杏仁9克、橘皮9克、法半夏9克、茯苓9克、甘草6克、生姜9克。
如果鼻涕黃的，推薦用五味石膏湯。具體做法為五味子3克、生石膏9克、杏仁9克、法半夏9克、元參9克、茯苓9克、桔梗9克、生姜9克。一般服用三服就該見效。 ①
【 羅大倫|收好醫生給的20種常見病小妙方，小病小痛，一整年不求醫生！】2、便秘——
決明子茶
決明子是很常見的一味中藥，它味甘、苦、咸，性微寒，歸肝、大腸經。山西中醫藥大學附屬醫院康復科主任醫師張軍鋒2018年5月在健康時報刊文介紹，決明子具有清熱明目，潤腸通便的功效。臨床上常用來治療目赤腫痛、頭痛以及腸燥便秘。
具體用法：取決明子500克，炒微黃，磨碎，放在干燥瓶罐中，每次取15～30克，根據個人口味可加入適量的蜂蜜或者紅糖，開水浸泡，代茶飲連服四五天，大便可順暢排出，此后以小劑量服用十天左右，鞏固療效。服用決明子茶不僅能減少胃腸疾病的發生，同時能促進新陳代謝，增強體格。對慢性習慣性便秘效果更好。 ②
3、咽干咳嗽——
黃精蒸雞
解放軍總醫院第八醫學中心全科醫學科醫師來要水2021年2月在健康時報刊文介紹，肺陰虛所致的干咳少痰，咽干舌燥和溫熱病后期，或因高燒耗傷津液而出現的津少口渴、食欲不振、胃部不適等癥出現時都可以用黃精來居家輔助調理。
具體用法：黃精又被稱為“雞頭參”，性平無毒，可單用久服，有古方黃精餅、黃精膏、黃精丸、黃精湯、黃精粥等食法。居家食用，可以用黃精燉豬肉，也可以用來做黃精蒸雞，平時煮粥時，也可以加一點黃精。 ③
4、口腔潰瘍——
甘草瀉心湯
全國名老中醫、河南中醫學院第一附屬醫院腦病醫院院長王新志2011年在健康時報刊文推薦了一個治療口腔潰瘍很經典的方子——甘草瀉心湯，可瀉火解毒。
具體用法：生甘草10克；黃芩、干姜、半夏各9克；大棗3枚，黃連3克，熬水喝。熬的時候先用清水浸泡半小時，再加入300毫升水。熬半小時后，再用文火熬15分鐘即可。早晚各熬一服。 ④
5、口臭——
薄荷粥
河南中醫藥大學第一附屬醫院副主任醫師李俊濤2019年1月在健康時報刊文指出，按照傳統中醫理論，口臭是胃火上炎，胃腑積熱，胃腸功能紊亂，消化不良等原因引起口氣上攻或濕熱郁結所致。因此，口臭的治療方法常需從調理臟腑入手?？梢栽囋嚤『芍唷?br /> 薄荷有抗菌消炎的作用，能夠消除胃部的炎癥，同時它能夠增加胃黏膜的供血量，改進消化功能，最終改善口臭的情況。
具體用法：將摘下來的薄荷葉30克洗凈備用（10克左右干薄荷葉也可以），入鍋內加適量清水煎熬，并去渣留汁待用。然后，接著將粳米50克淘凈，加入前面留取的薄荷汁中，煮至米熟即可食用。 ⑤
6、脫發——
黑豆生發湯
原中國中醫科學院廣安門醫院皮膚科副主任醫師范瑛2016年在健康時報刊文指出，冬季養發需先養肝腎，如黑芝麻、桑葚、核桃、黑豆等都是冬季養發的佳品，推薦一道黑豆生發湯。