每天杯里放一片，悄悄給腸胃洗個澡，睡眠也好了，頂半個老中醫中醫上常說：百年陳皮

中醫上常說：百年陳皮，千年人參。可見，陳皮藥用價值是非常高的。
陳皮作為一味理氣、健胃、化痰的常用中藥，不論藥用，還是泡茶、煲湯，它都能勝任。民間更是有“一兩陳皮一兩金，百年陳皮勝黃金”的說法！

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陳皮具體有6個好處
1、止咳
陳皮能夠理氣、化痰，非常適合濕痰、寒痰咳嗽者。像出現咳嗽、痰多、舌苔白膩、胸悶、不思飲食等癥狀的人，都可以試試用陳皮煮水喝。
2、化痰健脾
陳皮主要作用是行脾胃之氣。脾胃主運化水濕，故脾胃之氣行則能祛濕、健脾、化痰，所以陳皮也具有養脾、醒脾、健脾的作用。

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3、管消化不良
陳皮的揮發油有祛痰平喘和擴張支氣管的作用，對胃腸道平滑肌有溫和的刺激作用，能促進消化液的分泌，增加食欲。
4、安神
陳皮有獨特的芳香氣味，民間常用陳皮來制枕頭，清香怡人，對失眠和神經衰弱有很好的緩解作用。
5、緩解胸悶腹脹
陳皮中的橙皮苷、維生素B、維生素C等成分，可對腸胃有溫和刺激，胃脹腹脹時，陳皮煮水一喝下去，脹悶感就會消失。

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6、預防血管硬化
陳皮含有果膠，能夠減少脂類物質在血管中的沉積，在一定程度上有助于預防血管硬化。
總之，家中常備陳皮，那是一定沒有錯的。
提前十年死亡！
這種習慣對血管危害最大！
不過呀，在這里要提醒大家，好多人把橘子皮曬干代替陳皮，這其實是錯誤的。藥用陳皮最好在正規中藥房購買，另外再送大家幾個陳皮的配伍，保健效果更好！

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#陳皮+枸杞＝健脾止咳#
推薦食譜：陳皮枸杞茶
作用：緩解寒咳、促進消化
食材：陳皮2克、枸杞6克
做法：將上述食材一同沖泡飲用。
#陳皮+赤小豆＝清熱祛濕#
推薦食譜：陳皮百蓮赤豆湯
作用：清熱、祛濕、養心安神
食材：陳皮5克、赤小豆70克、去芯蓮子20克、百合10克
做法：赤小豆提前浸泡1個晚上。蓮子、百合提前浸泡1~2個小時。在鍋中倒入所有食材，加入清水。大火煮沸后，轉小火慢煮1.5~2個小時左右。
#陳皮+山楂＝刮油通便#
推薦食譜：陳皮山楂茶
作用：消食化積、潤腸通便、理氣健脾
食材：陳皮2克、北山楂干2克、炒決明子2克、干荷葉1克
做法：將上述食材一同沖泡飲用。
【每天杯里放一片，悄悄給腸胃洗個澡，睡眠也好了，頂半個老中醫】（約見名醫）